ジムトレ（２０１０年１０月測定日）

今日はジムトレでした

測定結果は

　　①体　重　５９．４㎏（前回比▲１．３㎏）
　　②体脂肪率１２．２％（前回比▲１．２％）
　　③ウェスト７２．７cm（前回比▲０．９cm）

９月の終わりから１０月はじめにかけては繁忙期でジムトレがなかなかできず

今日は３週間ぶりでした

戦々恐々と測定に望んだのですが

まずまずの数値に落ち着きひとまず安心しました

このところ数ヶ月続いてきた体脂肪率１３％台もようやく１２％台に戻りましたぁ

何が良かったかと考えると

仕事中の間食を控えたのが良かったのではないかと

この調子で１２％の壁突破を再びできるよう頑張っていきます