今日はジムトレでした
測定結果は
①体 重 ６０．６㎏（前回比＋１．２㎏）
②体脂肪率１２．１％（前回比▲０．１％）
③ウェスト７４．０cm（前回比＋１．３cm）
先週は仕事が忙しくジムトレできず２週間ぶりとなってしまいました
体重、ウエストはオーバー気味ですが、体脂肪率が１２％台をキープできたのが良かったです
来月にかけては忘年会が増えてきますので気をつけて気をつけていきたいと思います
測定結果は
①体 重 ６０．６㎏（前回比＋１．２㎏）
②体脂肪率１２．１％（前回比▲０．１％）
③ウェスト７４．０cm（前回比＋１．３cm）
先週は仕事が忙しくジムトレできず２週間ぶりとなってしまいました
体重、ウエストはオーバー気味ですが、体脂肪率が１２％台をキープできたのが良かったです
来月にかけては忘年会が増えてきますので気をつけて気をつけていきたいと思います