睡眠障害＝何とか治ったか？

何だか最近よく寝られる。少し前までは寝られなくて困っていたが、
　昨日なぞは14時間(3日～5日）も寝た。

早寝早起きの事。 朝起きて2度寝禁止を励行しよう。
5日朝も7時に起床。調子良し！！
今までの不眠は3時過ぎトイレ起床、その後寝られなかった、朝まで悶々の日々。



結局自己判断で睡眠薬の服用は避けた。
それが約2年くらい続いただろうか。
それが突然年末からよく寝だした。
典型的な早寝早起きが出来ている。
いつ前の状態に戻るかわからないが。


＜もみじの残り葉＞

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メモ
1/05(日)・晴れ・冷たい一日