閉じていたものを開くとき
カテゴリー「ヨーガ、コネクションプラクティス」「エドガーケイシーリーディングとそれによる自由回想つれづれ」を非公開にしていましたが「公開」に戻しました。YouTube３作品も非公開→公開にしました。
他にもブログ内の多くのページを非公開にしていますが、予告なしで一時的に公開するかもしれません
そのため一部公開中の古いページに記載がある「リンク先」は開かない場合が多く、整理しきれていなくて、ごめんなさい。ブログ内を年単位で整理する予定ですが、非公開にした大部分はひろこのオリジナル性を高めてテキストや本にしますので、ブログでは非公開のままの可能性が高いです。
ひろこの歌動画おまとめチャンネル 魔法使っていてアファメーションになります。見聞きして楽しんでいただけたらうれしい♪ ご登録も大歓迎 💖 出演依頼も大歓迎です 🌟
10/5 ブログトップページのテンプレートを情熱の赤色に模様替えしました。
プロフィール よしだひろこ
ココロとカラダが整う宿「ご縁の杜」さん
とても居心地が良かった～贅沢でした～。
きっとリピートします。
少し熱めの温泉、
見た目にも口にもおいしく美しいヴィーガン料理
朝晩欠かさず温泉 ♥
２日目からお宿の食事では炭水化物をほぼ摂取せず
３日目の朝には体重１Kg以上減！
湯河原駅前商店街
温泉浴場の前においてあるブルーボトル＆ありがとう水
撮影：ラスールAさん
ヨーガ、コネプラ体験教室が始まる前に、
体型をスッキリさせたかったので
タイミング良く、軽量化できたのもありがたかったです。
あともう少し引き締めよう
自宅に戻った今でも
生野菜メイン、炭水化物一回の食生活で
調子よく過ごしています。
ヘルシーなだけじゃなく本当においしい食事
調味料も油も質が良く素晴らしくおいしい
安心して心身をゆだねられる希少なお宿 
みそ汁やハーブティ、
フルーツ、生と加熱された野菜料理、
キノコの揚げ物をいただくだけでも
おなか一杯になります。
満腹なのでデザートの存在を忘れていますが
毎回出してくださり、
「出してくださるなら喜んで」
と、あっという間にぺロリ
毎回デザートが出るフルコースなの
日に日に、身も心もすっきりして行くじぶんを観て
食べ物と食べ方、そして
日ごろ置き去りにしがちな心（本音）と向き合う重要性と
心身ともにメンテナンスする必要性を実感。
（これをしばらくサボっていたので数年間バランスを崩していた）
人ってのはさ、変わりないように見えて実は
日々、いえ瞬間瞬間、変化している生き物だから
見直しと更新が必須なのよ。
写真を見る度に食べたくなるー
撮影：ラスールAさん
最後の晩のデザートも格別だった 
豆乳ぜんざい
なんてCMがありましたが、その通りで
日々のプラクティスこそ
モヤモヤ、いらいらに流され自身を見失うことなく
冷静で明晰で
速やかに健やかにスッキリできる
レジリエンスを高められる
のが、ヨーガであり、コネプラなのです。
習うだけではかなわない
実践し継続して修まる 
３時台に起きて女将と日の出ツアー
撮影：ラスールAさん
自分が体験して「これはいい！」と思ったことって
誰かに伝えたくなるものですね。
家族や友人に共有する
心体の健やかさや平穏さが増したり、取り戻せたり
みんなが笑顔で仲良くなれる…
また、これからご縁ができるみなさまとの出会いと
ヨーガ、コネプラの恩恵の広がりを想像すると
ワクワクしてエネルギーが湧いてきます。
この感覚は、わたしがみなさんに
ヨーガやコネプラをお伝えしたいと思った
素直で単純な動機です。
「コネクションプラクティス」ってなあに？
コネクションプラクティス ＝ コネプラ
「コヒーランス」ってなあに？
ハートマス研究所では、（心臓／脳）最新の情報を
研究し、発信しています。
ゆるぎないハート（心臓／脳）につながり
自分のこころを感謝で満たし、外へ大きく広げる
家庭、職場、日本、世界、宇宙へーーー
コネプラはこの動画と関係はありませんが
トーラスについての参考になれば
トーラスTHRIVE（日本語）
自分が作り出した、
平和で穏やかな、
また
イライラして荒くれた、
波長の影響は、
自分だけではなく
ご家族などの身近な人々、だけでもなく
すれ違った人々、
すべての人々、
地球～宇宙（※ ↓ ）にまで波及します。 きっと
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
マスターラスール くみくみさん のブログより
私たちの心臓から電磁場が出ており、
それが、お互いに影響を与えあっている、というところまでは
すでに計測できる科学レベルで証明されています。
それは、半径９０cmぐらいまで飛んでいるということです。
私たち一人一人が、磁場を持った、
磁石のような存在なんですね。
そして、コヒーランスな状態になると、
コヒーランスの波長が伝わっていきます。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
アメリカの ハートマス研究所 では
人のトーラスは
９０㎝四方（縦横斜め…）まで計測可能、という研究結果を発表しています。
現代ではそれ以上の計測はできなくとも
近くに、また部屋に大大大コヒーランス状態の人がいると
笑顔いっぱいになる、なぜだか感動の涙があふれてくる…
この経験から、自分の波長は身近な人、隣の家～宇宙にまで波及する と言えそうです。
「つながっている」「あたたかさを感じる」
なんとも安心できる体験をします。
人の周りにも出ている波長トーラス
コヒーランスを実践することで整う
合宿会場に着く前にミカンソフトクリームをいただきました
コネプラ基礎コース１～３までの合宿が終わり
数日前に帰宅しました。
帰宅後は、合宿の緊張がゆるんだからか
よく歩いているからなのか、眠くてよく横になっています。
一回１０キロほど歩く
夫とゆったりとした時間を共有し
散歩しながらいろんな話をしました。
今日から行動開始です 
７月も明日まで…早いよねー
明日は、
友人知人のところに顔出しして
今後の予定をお話したり相談したり
ヨーガ、コネプラ体験クラスのリーフレットを作ったりする予定です。
わたしが新たに学び始めたコネプラは
ハートで生きて行く道を示しつつ、しっかりサポートしてくれることでしょう。
コヒーランス状態でいることを習慣付け（練習、練習……継続）
コネプラと同化したいと思っています。
もちろん、お七のベースとなっているヨーガとも
自分をたくましく成長させてくれる
偉大なる二つの技法に大感謝 
２０１８年行動計画その壱
今年中にコネプラの
ファシリテーターになりコネプラの経験を積む
コネプラ基礎コース１～３のファシリテーターになるために
トレーニングを受けたりするので
今年中に新たな予定が入ることが発覚しました。
したがって、ヨーガ教室や映画上映会の予定を一旦キャンセルし
０から計画を立てなおします。
詳細決まり次第、当ブログやホームページ、
FBイベントページでお知らせしますね 
まもなくコネクションプラクティスパート１～３受講日
ヨーガ教室の予定は１ヶ月を切ったのにもかかわらず
準備があまりできていないのが気がかりではあるが 
今は出来ないので前向きにあきらめよう。
じぶんの準備が遅くて残念な気持ち 
ヨーガ教室の準備がしばらくできないのでなおさらー
レジエンスが高まりストレスに強くなる方法がある
それがヨーガや、コネプラなのです。
気になるよねーそうなりたいよね
コネプラに興味がある方は検索してみてね😉
※コネクションプラクティス
ヨーガと一体化する準備ができてきたから
指導を再開する覚悟ができました。
「毎日のプラクティス」
これに限ります。
自分平穏化 → 家庭平穏化 日本 世界 宇宙へ～ 
できないときがあっても、
できるように
する
続ける
「やっぱり、だめだ。
まだ、だめだ」
なんていう
不安で不穏な過去に引きずられないように
毎日の実践が重要です。
ヨーガとの出会いが先だったわたしとしては
ヨーガの根本である 不変の エッセンスを、
普遍的な 事例を用いてどんな方にでもわかりやすいように
（心理学的、統計学的なメソッドを多く含んでいるように思われる）
コネプラが体系化した、という理解の仕方をしています。
ヨーガとコネプラは
根本がつながっていると考えています。
コ コヒーランス～自分・相手の感情、ニーズを理解、じぶんの本音とつながる、和解
ヨ ヨーガの呼吸法＋アーサナ中の観察、意識化することによる理解（気づき）、じぶんの本音とつながる＝心と体がつながる
ヨ 呼吸、瞑想で真の自分とつながる
コ 洞察
両方 直観、ひらめき、天の声的な、しかし自分の中から湧いてくるメッセージを受け取る
⇒ 明確化、明晰化 
わたしのハートはコネプラを
学びたがっていた。
１年くらい前から情報を追っていて
そして今年、いよいよ受講
「まずはじぶんから」
自分のあり様（よう）が肝心だとつくづく実感、
それをまもなく実行、日常の実践にうつします。
・・・・・・・
ヨーガ体験クラスのチラシを配布する予定の場所は、
会津若松市内のビストロキッチン・マギー
（先日、久しぶりに行ってマスターのマギチャンに了承いただいた）
美工堂、風街亭
公民館やコミュニティセンターなど
詳細やヨーガ教室情報、
コネプラ合宿でのじぶんの体験談などは
帰宅後に改めてアップしお知らせします。
今日は予報通り、本当に暑いですね。
水分補給と休息、
ご自分のニーズを大切にして乗り切っちゃおう 
ではまた
ホームページやチラシを作ろうと思っていたのですが、
PCが調子悪かったり
いろいろで
なかなか進まず……でしたが
いまやり遂げるために
何度も画面が消えながらもあきらめずに進め
遅くなりましたが
仮）ながら、今仕上がりましたのでお知らせします。
ヨーガ体験クラス等、イベント情報専用サイト
なんだか不慣れ感丸出しでお恥ずかしいのですが
ぜひご覧いただき、近況やイベント情報をご確認ください。
８月初旬には、会場や知り合いのお店に
チラシを置いていただいたりする予定なので
会津若松市内で見かける方がいらっしゃるかもしれません。
こころと体の健やかさを保ちたい方、
日頃の心体のメンテナンス、ストレスマネジメントとして
日常にヨーガを、
コネプラのクイックコヒーランスを取り入れて
いつもニコニコ穏やかで
人の幸せを、心から願う平和なこころもよう
ブレない自分……で、いられるようになったら、
どうでしょう
いいですよねー理想的です
そう、それは
わたしが切に願っていること…
わたしが
再びヨーガクラスを始めようと思ったのは
数年間、ヨーガから離れてしまったために
心身のバランスを崩し
苦しい時期を過ごしてきたから
そんなわたし自身の体験があったからです。
どこにでも、人間関係で苦しんでいたり、悲しんでいたり
様々な事情でつらい思いをしている方々がいる
そんなとき
（レジエンㇲが高まり）ストレスに強くなる方法があるなら
すぐに体験したい
心に霧がかかったような状態から
澄み切った青空のように見通し良い現実に変えたい！
と、わたしなら思います。
それが叶うのが
ヨーガ、コネプラです。
（一瞬で変化する、とも言われている）
状態によりますが、ヨーガやコネプラクラスに
お金と時間を使って来る方ですから
「変化します」もちろん良い方に
ヨーガ、コネプラの回数を重ねれば重ねるほどに！
毎日のプラクティス（練習、実践）
何事もそうですが
こつこつ続けることが
結果的に自分を助けることになるんですよね。
何事も、自分から
自分自身が安定したのを確認したら
自分という内なる世界から
外への世界へと、平和や感謝の気持ちを波及するアプローチ……
すさんだ心と体がヨーガにすくわれたあの日々を思い出し
再び、妖怪から人間になることができたことを思い出し（最近）
いま、ようやく機が熟したのでしょう
会津若松の、東京の、元地元の、日本中の、
今までよりもっと多くの皆さんに伝えたいと
思い始めた今年の春、
そして 実行の夏 です。
お茶する感覚、クールシェア感覚
お友達の家に行くような気楽さで、遊びに来てみてね
リクエスト、お問い合わせ メールアドレス
みなさまとお会いできる時を
心からたのしみにしております。
ヨーガ教室開催の準備報告でした
お読みいただきありがとうございました
※コネプラ＝コネクションプラクティス
✨ 「コヒーランス」ってなあに？ 自分の心の平和は身近な家族、遠く世界まで届く心の平和へとつながる
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