閉じていたものを開くとき
カテゴリー「ヨーガ、コネクションプラクティス」「エドガーケイシーリーディングとそれによる自由回想つれづれ」を非公開にしていましたが「公開」に戻しました。YouTube３作品も非公開→公開にしました。
他にもブログ内の多くのページを非公開にしていますが、予告なしで一時的に公開するかもしれません
そのため一部公開中の古いページに記載がある「リンク先」は開かない場合が多く、整理しきれていなくて、ごめんなさい。ブログ内を年単位で整理する予定ですが、非公開にした大部分はひろこのオリジナル性を高めてテキストや本にしますので、ブログでは非公開のままの可能性が高いです。
ひろこの歌動画おまとめチャンネル 魔法使っていてアファメーションになります。見聞きして楽しんでいただけたらうれしい♪ ご登録も大歓迎 💖 出演依頼も大歓迎です 🌟
10/5 ブログトップページのテンプレートを情熱の赤色に模様替えしました。
プロフィール よしだひろこ
今日はなぜだか思いのほか6時前と早起きできました。
半年ぶりかな…
いつもとは明らかにちがう 聖なる朝 
空気が澄んでいて素晴らしい朝 でした。
なんだか特別な気持ちで、幸せで、瞑想的で
2018年最後の朝をこんな風に迎えられたことを感謝しています。
先ほど、今年最後の日の、最初の食事を摂りました。
大晦日でもいつもと変わらず、てんこ盛りサラダ 
+
大晦日なので、夕方には年越し蕎麦をいただきます。
いまはおせちの黒豆を煮ていて、揚げ物3種類したら
昨日のうちに仕込んで冷蔵庫で寝ているおせちたちを
お重に詰めたら、主婦として今年最後のお仕事がおしまいとなります。
と言いつつ早朝起きられた爽やかな余韻で何かと掃除したりした
きれいになると気持ちがいい
今年最後のヨーガ、コネクションプラクティス
１２月後半２回は、「自己共感」の大切さをお話する機会に恵まれました。
終了後の体験シェアからの発見は、ご本人にとっても
こちらとしてもご本人が気づいていないことや
不明点に答えることができるのでありがたく
生徒さんだけではなく、自分でも理解が深まりました。
重要な気づきとなります
三点倒立の準備練習（成瀬ヨーガG式）
なぜかシンクロしとるね 
お2人はこの練習は1回目と2回目なのですが
安定しているので完成が早そう、まもなく足が上がりそうに見えます
２０日はSDカード故障で写真撮れず、
会場と部屋の下見 兼 予約の際に
携帯で撮った写真を載せました（上真ん中 部屋のみ）
自分の心の動きのパターンをあらかじめ知っておける
「自己共感」によって自己への癒しやストレス・緊張を軽減する練習にもなり
自分の感情に心の底から責任を持てるようになれるスキル…
わたしも日々練習中＆成長中ではありますが
基礎パート1-３まで受けてすぐに会津若松で教室を開いた勢いがあったのは、
多くの恩恵を実感しているからです。
コネプラだけではないけれど、素晴らしき相乗効果を実感
多くの人たちに知って活用していただけたら嬉しいです。
改めて、いよいよ今日で今年最後ですね 
今年の心のもやもやを掃除すべく
感情・ニーズ（自己共感・相手への共感）などのワークを
いくつか終わらせておこうと思っています。
このままでは年越しできん
２０１８年は約７．５時間後に２０１９年へ…
新しい年を迎える……二つの意味が含まれますね。
それでは
今年初めて、今年も、関わってくださった
みなさま、まことにありがとうございました 
Paramapremadevi ブログにお越しいただいた
みなさま、ありがとうございました
来年も平和で静かな毎日でありますように…
多くの時間を笑って楽しく過ごしたい 
今日は早起きだったので
途中参加でしたがモーニングコヒーランスにも参加できました。
その後拝見した30日のモーニングコヒーランス前後で
お二人がしてくださったお話のエッセンスの内容抜粋は
次の次あたりでアップしますね
昨夜、下書きしていた内容とものすごくシンクロしていたので
おなじページにまとめる予定
長くなりそうだけど本日の分も
それでは、また来年 
と言っても明日 ↓（リンク） ですが
毎朝6時
(Gen Morita)森田玄さん と (Yumi Kikuchi)きくちゆみさん が
FB
６時に ↑ をクリックすれば入れます 
※以下２リンクはfacebookアカウントがないと入れないかもしれません
facebook ある日の過去の録画 12月24日 6:33 FB 今朝のモーニングコヒーランス録画
お2人のメルマガ - ゆみ・玄のMahalo - 通信より一部
コネプラでは感謝すること見つけて、観察、感情、ニーズ、リクエストを表現するのです。
例えば
こだま号の停車駅から富士山が見えた時：観察
私はその美しさにハッとして、感動し、ありがたかった：感情
美しさと発見：ニーズ
私はこの光景を心に焼き付けますか？ はい、焼き付けます。：リクエスト
という具合。
ブログ内 関連リンク
「コネクションプラクティス（コネプラ）」ってなあに？コネプラを練習するとどうなるの？
コネクションプラクティス共同創設者Yumi & Gen Moritaメルマガのお知らせ
↑コネプラやコヒーランスにご興味がある方はご登録ください
Welcome to Hiroshima Global Peace Coherence!
広島グローバル・ピース・コヒーランスへようこそ！
からの抜粋文です。
明日はいよいよ
第２回広島グローバルピース・コヒーランスです
コネクション・プラクティス創始者でRFI代表のリタ・マリー・ジョンソンさんとハートマス研究所の主任研究員のロリン・マクラティ博士がゲストスピーカーとしてご参加くださいます。どんなお話が聞けるか楽しみです。
オンライン参加ZOOM こちらをクリック すればすぐ入れます。
明日は１０時からが本番ですが、９時４５分からZOOM会議室を空けておきます。
詳細 第２回広島グローバルピースコヒーランス ２０１８年冬至
日時：１２月２２日（土）午前１０時から１１時半ごろ
つきましては、あなたにリクエストがあります。
どうかお友達を誘ってくださいませんか。
参加中は、発言しなくても、顔出ししなくても大丈夫
（お手元の携帯、コンピュータでミュート、ビデオのオン・オフができます）です。
私たちと一緒にコヒーランスの練習をしてくれる仲間を募集中です。 ZOOMでのお席を１０００ご用意しました。
※ここをクリックすればオンライン会議室に入れます
毎朝６時の「モーニングコヒーランス」も開催しています。
※ZOOM IDは同じなので上記のリンク先から入れます
あなたも「朝のコヒーランス」に参加して、
１日のベースライン（感情が揺さぶられるライン）を高める、心の安定を保つ練習を続けてください。
あなたとオンライン・オフラインでお会いできることを楽しみにしております。
・・・・・・・・・・・・・・・
Do you know what is "Coherence" by Heart Math Institute?
「コヒーランス（Coherence）」をご存知ですか？
https://www.heartmath.com
We invite you to practice Coherence with us in Hiroshima (and around the world) every summer and winter solctices from 2018 till 2030 . We aim to connect with people around the world in coherence.
Would you like to become a beacon of peace on this endeavor?
ここでは「コネクション・プラクティス」で教えている 「心臓と脳を同期させること」とそのテクニックを指します。
（Coherenceの日本語訳：首尾一貫性、つじつまが合うこと、干渉性、など）
あなたもグループコヒーランスを実践することで、地球の平和創造に貢献できます。
12月22日 facebook
広島グローバル・ピース・コヒーランス(Hiroshima Global Peace Coherence)
＜広島グローバル・ピース・コヒーランス実行委員会＞
きくちゆみ（マスターラスール、ラスールジャパン共同創設者
森田玄（ハートマス研究所認定トレーナー、マスターラスール
野沢綾子（ラスール、コネクション・プラクティス教育課程トレーナー）
リンク先より一部
コヒーランスってなあに？
脳と心臓が同調するとき
ストレスや不安といった感情から解放され
あなたはその持てる力を最大限に発揮できます。
米国のNPO法人「ハートマス研究所」は、
心臓神経学の最先端の研究をしており、
身体の中で心臓が一番大きな発振器であることを利用し、
心拍変動（HRV）を計測して脳と心臓を同期させる（コヒーランスにする）
トレーニング・ソフトウェア「emWave（エムウェーブ）」と「Inner Balance（インナーバランス）」を開発しました。
これらのソフトウェアで計測すると、自分の脳と心臓が同期（一致）しているかどうかが一眼でわかります。
このソフトウェアで継続してコヒーランスの練習をした人に、
ストレス緩和とレジリエンス（柔軟性や回復力）を高める効果が科学的に証明されており、
職能やパフォーマンスの向上も報告されています。
ハートマス研究所のソフトウエアは高いパフォーマンスを発揮する必要のある
オリンピック選手をはじめとするアスリートやビジネスマンにも愛用されています。
日本ではプロゴルファーのメンタルトレーニング効果が知られています。
わたしはヨーガ講師として、コネプラファシリテーターとして、
その前に人間として生きるべく基本的な能力を高めたいので
クイックコヒーランスの練習を続け、この会にはオンラインで参加する予定です。
心穏やかに明晰になりたいみなさんは気軽にご参加を～
先日から実家に滞在していましたが
今日の明るいうちに帰ってきました
いろいろ日記的な記録やご報告などはまた後日～
明日の午前中は初めての場所、
広ーい和室でヨーガとコネプラレッスンクラスを開催します。
マットを使ってのヨーガセラピー（会津ではお初）
テーブル、椅子なしのコネプラ
さらさらと思いつくまま気ままに書き綴る
ちおこさんの個別コンサル（トライアル３回）が１１日からスタートした
自分の深層にある課題にフォーカスできた時間
「思考は実現化する」
身の回りでめくるめく出来事たちは
じぶんが作り上げてきたもの
初日はオンライン講座にしていただいた
そして「今必要なこと」が明らかに
いよいよ今までやれなかったけど
今は必要なワークをコツコツ始め
ゴチャゴチャンプル頭を
スッキリ整理するのだ
地層の断面を観るような時間
わたしの深層になにが観える？
自問自答の時間
やっぱり何事も実践が大事
やりかけのことがたくさんある
もっと掘り下げたら
もっともっと明らかに見えて来る
深層にあるたくさんの課題との対面
そして過去のじぶんが決めたことたちとの決別
また、完結させることを決める
過去の自分が持っていた思考の理解、過去の自分に必要だったこと
それは思い込みだったのかもしれない
そのことに気づかず通り過ぎればまた蓄積して行く
分厚い思考の地層
このまま続けるか
更新するか
いつでも分かれ道の前に立っているわたしたち
それに気づかないだけ
選ぶのは自分
今の自分への理解、今の自分に必要なこと
過去に思い込んだことなら今はその事実をみとめられるはず
思い違いした部分
常に変化している思いを
知り変える勇気を持とう
気づいたら書き換える、削除する、減らす、増やす・・・無限の創造性
願望に素直に、
今の自分と未来の自分を見つめる
この繰り返しを経て
わたしたちは徐々に澄んだ存在になって行く
セッションが終わってからとても眠くなって少し眠った
過去から持ち続けていた顕在（思考含む）・潜在意識の「書き換え」に
かなりのエネルギーを使って休息が必要になったのだろう
ヨーガとコネクションプラクティスのレッスンクラスを始めてから
アウトプットし始めたからこそ
足りない箇所
明らかでない箇所を確認し検証するための
監督付きのインプットが、
更には自分で日々思考を整理する作業を習慣にすることが
今の自分には必要なのだ
ラージャヨーガの考える瞑想続きをやらねばならぬ
コネプラのワークブックと
ヒンドゥー教の三大神でいうところの
創造（ブラフマー）
破壊／再生（シヴァ）
維持（ヴィシュヌ）
今すでにある不必要な思考の
破壊と再生～創造、
それから維持～確立して行くためにする
建設的な日々の必須ワークなのである
気分は女優か女王様
メイド イン イタリア真鍮製の鏡を買った
これも今の自分に必要なこと
ではまた
ゲスト講師としてお呼びしたい方の中のお一人
力を付けて実現したい
U子さん＝千応子さんから受けたのは
サビアン占星術、オーラソーマ、タロットカード、
日本の神様カード、U子さんのヨーガクラス……
思いの外助けられた体験をこのブログでは綴っております
YouTube
いろいろ
ユーチューブ ママリフレッシュヨガ
森のようちえんこめらっことアカペラ「生活の柄」
アカペラでうたってます
ファンキーモンキーシスターズ
ダンス部＠沼津 
登録 いいね 大歓迎 
おはらいダンス
おもしろハプニング「えらいこっちゃ」編
2分くらい
一緒に自由にダンスしよ
夫のfacebook投稿からのシェアです。
テレビ再放送が決定しました。
多くの人達のおかげでATP賞を受賞できた
【NHK BS1スペシャル 福島タイムラプス 震災７年目の映像詩】です。
１２月１４日（金）午前９時～９時５０分、
１０時～１０時４９分。
ラストシーン冬編に会津の皆様や妻や自分が出ています。
視聴者のかたから聞くところによると
会津が震災関連で特集に出るのは珍しいそうで嬉しく存じます。
どれほど会津の皆様が震災関連で心を痛めてご助力くださっていることか、おおいに私は知る者です。
社会全体の皆様が、あれからの福島全体へのご関心むろん有難く、
同時に、タイミングよく雪国会津の良さも知って頂ければ幸いです。
NHKには何度も再放送してくださってまことに恐縮至極です。
映像づくりのお仕事をする皆様の非常なるご尽力が勉強になったこと
今でも目に浮かぶようです。
御寛大にも時間を使って観てくださる皆様に心より御礼申し上げます。
福島そして人類の過去、現在、未来への、わずかその礎になれますよう。
NHK BS1 スペシャル番組の密着取材
ロケ中の写真を初公開＠会津
撮影が始まった２０１８年１月
年明けしたらまもなく
あれから１年経過
・・・悲しいほどに時が経つのが早いです。
会津若松では昨日から雪がちらほら
田んぼや道端に少しですがつもっています。
本格的な冬到来、みなさまの住む場所ではいかがですか？
心体ともにせわしない12月ですが
そんなときほど少しだけ
深呼吸の時間（知っていればヨーガの呼吸法）や
クイックコヒーランスの時間をとって
✨ 「コヒーランス」ってなあに？ 自分の心の平和は身近な家族、遠く世界まで届く心の平和へとつながる
笛裸千応子さんのブログ
