断酒331日目 ウォーキングはじめた

こんばんは7才の娘をもつadoです

ようや暖かくなってきたのでウォーキングを今日から再開しました

体力不足の改善、肩こりの改善など目標に

今日は久しぶりで楽しかったこともあり目標の10000歩達成できた

お酒に関してはもう飲みたいとは思わなくなった

最近は飲みたくないのに飲んでた頃の記憶がよく思い出すからお酒＝気持ち悪いというイメージになっているだからお酒考えると気持ち悪くなっちゃう

ウォーキングで得られる効果楽しみだな

 

11191歩