断酒19日目 体臭について②禁酒が続けられるかについて

こんにちは7歳の娘をもつadoです

禁酒19日目気になること

疲れやすくて体重い

これはなんだ

何日か前は睡眠の質が悪いなと感じていた

でもここ2日前からは睡眠の質は気にならなくなった代わりにダルさ強い

そして午後には1週間ぐらい便秘気味だったのが一転下痢気味に

まだまだ体調はいろんな症状がでてくる

アルコールが抜けて麻痺していた自分の感覚が戻ってきて色々な症状がでているような感じだ

いつになったら不調から抜けれるのかな

そして体臭については

禁酒3日後にホットヨガに久しぶりに行きホットヨガ後の自分の体臭がひどかった

でも今日19日目には飲酒していた頃に比べるとだいぶ体臭が治りました

肝機能が回復してきた証拠だと感じてます

禁酒続けられるかについて

今のところいつまでやるという終わりの期限は考えていません

でも漠然ともうお酒を飲むことはしないようにできればと思ってます

依存度が高かったので、お酒量が増えていたし美味しく感じなくなっていました

また少量でも飲み始めたら前のように大量に飲み続けると思うので

最初の1週間ぐらいは心の不安定がひどくて家族にあたってばかりだった

2週間くらいすぎるととてもテンションが低くなった

でもテンションが低くなったというよりいつもの素の自分に久しぶりにあったような気分

今まで自分に自信がないし嫌いだった

でも今回の禁酒を経て自分のことを受け入れる事ができた

とても不思議な感覚だった

今まで多くの場面で自分を作っていたんではと感じた

素の自分を出すことがすごく怖かった

だから無意識にいつも自分を作っていたんだと思う

自分でいることができるようになり心が軽くなりました

いらない考え方を捨てれたんだなと感じました

大きな前進ができたと実感しました