こんにちは
7歳の娘をもつadoです
禁酒2週間達成
誘惑に負けそうになったのはあったけど2週間禁酒することができました
昨日に引き続き気持ちが落ちているので達成感はうすいけど実行できてよかった
達成したのでまず残っていたオレンジの果実酒とサングリアを捨てました
断捨離
いつも嫌なことがあってもお酒を飲んでなかったことににしていたから自分のことなのに他人事のようにしていたのかも
でもお酒を飲んで解決ってことをやめてみてまず自分の事として受け入れることができた
当たり前のことで当然自分もそうしていると思っていたけど、面倒なことや自分に都合悪いことはほとんど自分の中で無かったことにしていたことに気づけた
いつも一つ先に進めない感を感じていたのはこういう行動を無意識にやっていたからなのかもしれないと思った
ひつつ気づきがあったから今までとは違った世界が見えてくることを信じてちょっとワクワク
こんにちは7歳の娘をもつadoです
生理前も重なってここ数日は心に元気がない日が続いてます
娘もまだ1年生だから公園に遊びに行く流れに
もともと人見知りもあり人付き合いに緊張を感じてしまうので今日は公園に行くこと迷いました
でも久しぶりの良い天気だったから私も外に出たかったのでよく行く公園に行きました
そこで幼稚園も同じだったママ1人と幼稚園は違ったけど小学校が一緒になったママがいたので話かけました
しかしタイミングが悪かったのと変な声かけをしたんだなほとんど振り向いてもらえませんでした
きっとタイミングが悪かったんだろうけど気分落ち込んでしまいました
私も何か相手に求めすぎてるんだよな
気をつけないと
またいつものパターンでやけ酒しそうだったけど、せっかく禁酒してすこじだけど改善していることもある事を思い出し思いとどまりました
こらから更年期も迎えるのに大丈夫か心配です
ただちょっとこういう行き違いがあっても、また恐れずに挨拶はしたいと思ってます
またこういう些細なことだけど傷ついたことってなかなか話せる人がいないから今のところ自分の中にそっとしまておきます
自分が逆の立場になった時話に夢中になっていてももう少し他にも目がいくようにしたいと思いました
こんにちは7歳の娘をもつadoです
今日は1日仕事の日でした
やっぱり仕事の後は飲みたくなった
でも禁酒はじめて10日以上過ごしたんだからもっとこの先をみたいからぐっと我慢
禁酒をはじめて最初は変化や発見があって楽しいけどこの時期体重が徐々に減るわけでもないし
睡眠の質があがるわけでもないし気持ち途切れそうになるときも。。。
長年お酒飲み続けて徐々に調子悪くなって、お酒飲まなくなったからといってすぐに体調戻るなんてことはやっぱりないんだよな
さらに今年のこの温度差の激しい気候が気持ちを落ち込ませる
なので、もう一度禁酒して叶えたいことを考えてみる
）禁酒して目指したい自分がたくさんあった
まだ続けられるかも
こんにちは7歳の娘をもつadoです
よく禁酒のメリットで節約があり、毎日買っていたお酒代がなくなるからそれで1日あたり200〜400円位節約になる
だから私も昨日で10日間の節約を成功したから3000円くらいの節約にも成功した
だけどこの他にも知らずじらずに飲酒による影響にお金を使い続けていたことに気づいた
あげたらキリがないけど、少なからずお酒をやめれば必要なくなるものはたくさんあるような気がする
その判断はこれからさらに禁酒を続けないとわからないのでまたブログで報告していきます
ちなみに体重変化は全くありません
飲酒しなくなり1日のカロリー数は減っていると思うけど体重は全く変化ありません
腸や肝機能の回復はまだなのでもう少し長い目でみてみようと思ってます
体脂肪率は気持ち0.数％減った気がする程度です
睡眠についてもまだ睡眠の質はあまり良くないです
しかしようくなるはずなのでしばらく様子見です
こんにちは7歳の娘をもつadoです
本日禁酒して4日目
参考にしているサイト
によると4日目にやっと体にいい変化が起きているのが実感できるようになり始めるそうです
この日は約10年ぶりにバドミントンをしてリフレッシュしたため禁酒の成果かはよくわかりませんが心にゆとりが持てた１日でした
ちょうど土日ということもあり、2、3日目は飲みたい欲求が少し強めでしたが、今日はほとんど飲みたいと思うことはなかったです
