『半年間ありがとうございました！』

公共施設は今日が最終日

昨日は千束、今日は上野、先生方にご挨拶して来ました
そして、原点でもある「ルーム」にも寄ってきました
やはり、顔見知りの方が数名いらして、ご挨拶
来てますよね～皆さん
大晦日だって、元旦だって開いてれば来るんですよ
開いてないので仕方なくお休み・・・です

『エンジョイエアロビクス』最後のレッスンでした
暮れでも最後だからって来る方も多いので１８人
普段に比べれば（３０人超）空いてるので動き易かったです
先生の「どいて、どいて～」「暴れん坊」「ハッ、ハッ」とか
掛け声でテンションが上がります

終わって帰る時に「半年間ありがとうございました」
とっても丁寧で有り難いです、毎回手を抜かず一つ一つ丁寧に説明
中々出来ることではありません
素晴らしい先生です
６０分間、ずっとしゃべりっ放し（説明）内容が濃く充実してます

公共施設の指導員、ＩＲ、方々のお蔭で基本は身に付いてきたと思います
感謝・感謝です

原点でもあるルーム、ここでは
「頑張ってるね、痩せたね」
「努力した分ちゃんと結果が出てるわよ」
言って下さり、一人感激で涙が出ちゃいました
本当に良く頑張りました

トレーニングルームに通い始めて丸５年
筋トレ５年、内半年エアロビクス
何も長続きしなかったのに、我ながら良く続いています
明日はゆっくりお休み

残念なことに、まだまだ会社があります
２９日・３０日会社・・・夜はＴＶ＆編み物かな
大晦日はエアロビクス
１月２・３・４日もどこかに出没

１２月２６日『ボディバランス』『送別会（ひなと家）』『お昼ごはん』『ケーキ（果山）』

明太子おにぎり１６９Kcal、
ワンタンと春雨のスープ１５７Kcal、
海藻ミックスサラダ２８Kcal、
ノンオイルドレッシング２４Kcal、
春巻き、から揚げ、焼鳥　つくね４００Kcalくらいかなぁ、
伊藤園充実野菜ジュース７４Kcal、
りんご、
間食ダイエットビスケット４枚６８Kcal、

夜、広島風お好み焼き他沢山





午後、一日遅れのクリスマス
事務所で美味しく頂きました


『ひなと家』さん
とても感じ良いお店でした
ママさん、娘さんかな？、お綺麗な方でした
飲み屋さん？居酒屋さん？みたいかな・・・
自分たちで焼くのでは無くって焼いて出してくれます
服にも匂いが付かないし、良かった

広島焼き・キムチ



豚しゃぶ



たこバター焼き



焼きおにぎり（味噌・醤油、２個セット・・・１個食べちゃった）



豚しゃぶ
串焼き盛り合わせ（イカ・魚・肉・鶏肉・砂肝、５本セット）



お土産頂きました



『ボディバランス』
バランスボール、ストレッチ、股関節、身体のゆがみを矯正
半年間、毎日のストレッチで大分身体が柔らかくなりました

今年最後、指導員の方に「良い年を」ご挨拶

今日は『エンジョイエアロビクス』
ここも最後なので半年間のお礼＆良いお年を、ご挨拶してきます

『ただいま～(*^_^*)』

送別会行ってきました
お別れは寂しいけど、Ｈさんの未来への応援ってことで
気持ち良く送り出してあげました
でも、居るのが当たり前だった人が居なくなるって辛いですね
行けばいつでも会えるって思って安心してたのに

送別会ってことで『ひなと屋』さんってお店でやりました
綺麗な美味しいお好み焼き屋さん発見
焼いて出してくれるので楽です
色々なメニューがありました
詳細は明日

一週間お疲れ様でした
明日はゆっくり休みます