『セ☆トラル６月４回目（通算４５回目）行って来ました！』(^_^)v

１２：００～１２：５０エアロ５０Low
女性３４人＋男性６人＝４０人
女性３８人＋男性３人＝４１人
女性３４人＋男性４人＝３８人
女性３７人＋男性４人＝４１人
女性３１人＋男性４人＝３５人
女性３９人＋男性３人＝４２人
女性５２人男性３人＝５５人
女性４０人＋男性５人＝４５人
女性３８人＋男性４人＝４２人
女性３４人＋男性７人＝４１人
女性４５人＋男性３人＝４８人
女性３６人＋男性３人＝３９人
女性４２人＋男性２人＝４４人

このレッスンはエアロのようでエアロじゃなくてエアロ
身体のことを良く考えたレッスンです
出るとお得感があります
腕を伝って来る汗嬉しい

参加メンバーは半分は定着組
残り半分は入れ替わり立ち代わりって感じです
↑立ち代わりって漢字合ってるかな？

１３：００～遠赤ドーム

一旦帰って運動着（笑）洗って
乾いている洗濯物畳んで
お義母さんの病院へ

運転も大分慣れました
冗談だけど
運転も極めました←嘘嘘
運転には細心の注意＝一番疲れる

お義母さん元気になった～～～
喘息＆肺炎（もかな？）呼吸が苦しいから可哀相
maiも小児ぜんそくだったから辛さが解ります
胸から下に息が入っていかない
胸の中が痒い
アレルギー発作だからね
いつ起きるか解らないし大変

『セントラル行って来ました！』

エアロ５０Low
女性４２人＋男性２人＝４４人

今まで汗を全く掻かなかったのから
一気に目茶苦茶汗っかきさんになってしまった

汗が後から後から流れてきます

とても面白いレッスンです
エアロビクスではないみたい（笑）
アルフの藤田真理ＩＲを思い出させるレッスンです

行きに駅の所で会場作りをしていました
帰りに通ると森田県知事が居ました
『頑張ろう千葉県』
でした

















携帯写メ撮ったけど
上手く撮れなかった

吉川くんの森田健作だ（笑）
６０歳くらいかな？
元気だなぁ～～～

『スギナ退治』(^_^)v

バルコニーの手摺りを拭きながら庭を見ると
枯れてる～～～
そうだ、ARちゃんに褒めてもらおう
良い子良い子してもらおう
ゴミ（＝枯れたスギナ）片付けておくと喜ぶかも
全然完璧じゃないけど片付けた
熊手みたいのでかき集めるんだけど
普段使ってない筋肉を使うからメッチャ疲れた
ちょっとで嫌になって撤収
でも、やろうって気持ちだけでも良いよね


枯れてる～

集めた、ちょっと綺麗になった


ここも枯れてる

集めた


ここは元から少ない

それでもちょこっと片した

５月の連休に初めて後半くらいまで除草剤を撒いてた庭
スッカリ枯れました
スギナは一番強い雑草だそうで根っこも深い
根が地中に（地中深く）はびこってるそうです
ちゃんとゴミや石を退かして整地して庭作りです

『無脂肪ヨーグルト』(^_^)v

いつもおっかさん食品館しか行かないmaiですが
お義母さんの入院に伴ってライフに行く回数が増えた
ライフ＝家⇒病院の途中にある＝便利

ヨーグルト買おうって乳製品の棚に近寄ってみると
あれ～～～フタが赤くない、水色だぞ～～～

「脂肪０」って書いてある
今ハマってるヨーグルトケーキに使おう

ヨーグルト＝健康食品の代表みたいだから
元々脂肪なんて０だと思ってたけど
こう言うのがあるってことは０じゃないんだよね

牛乳も低脂肪か無脂肪にしてる
これは牛乳も好きじゃないけど飲むのでってことと
脂肪がどうこうより元々の牛乳も
本物じゃないでしょう、薄めてるし、保存長いし
なので気持ち的に罪悪感の無い無脂肪（低脂肪）
買って飲んでいます
ARちゃんはお腹ゴロゴロなので牛乳は飲まない

おまけ

お義母さんのお家を片付けていたら
これって一体いつの～
シームレスストッキングって大昔は言ってたんだよね
今のストッキングの前は縫い目があった
縫い目が無いってことでシームレス
ツイッギーの時代を思わせるモデルさんたち
物持ちが良いのは解ってたけど
他にも年代物があったり…ビックリです
物を大切にする時代に生まれ育って
捨てられないんでしょうね
実家のおばあちゃんもそうでした
包み紙、紐、袋、山盛りあったもん

『一日～終わってた』(~_~;)

病院に貼ってあった紙
何かなと思ったら

高いつもりでも低いのが教養

低いつもりでも高いのが気位

深いつもりでも浅いのが知識

浅いつもりでも深いのが欲望

厚いつもりでも薄いのが人情

薄いつもりでも厚いのが面の皮

強いつもりでも弱いのが根性

弱いつもりでも強いのが自我

多いつもりでも少ないのが分別

少ないつもりでも多いのが無駄

ほほぉぅ…面白い
看護士さんに聞いたら撮って良いですよって

上手いこと言うなぁ～
良く養生訓や○○訓みたいなのがあるけど
語呂合わせ上手いですよね
なるほど～ってうならせる

毎日
ARちゃんが「Ｈちゃん寝る～」
maiは寝なくても寝てもARちゃんの「寝る～」
一旦ARちゃんを寝かし付けます

maiが「寝んねこっこしてあげる」って言うと
ARちゃん「一人で寝られますから」って遠慮するけど（笑）
遠慮じゃなくってほっといてもらいたいみたい
一日の出来事を話してる内に

そのまま寝ちゃう時もあるけど
maiは起きてＰＣタイム…になります
ARちゃんは朝起きるのも早い分寝るのも早いです
早い時は９時ちょっとに「寝る」
遅くても１０時ちょっとには寝ちゃうので
その後がmaiタイム

ARちゃんが寝たら直ぐＰＣに戻るんだけど
今日は爆睡してしまった
家事、病院、疲れてたんでしょうね、多分

ご飯は



ご飯、お味噌汁、麻婆豆腐、焼売、春巻き、キムチ、その他