また高くなってきています。原因はこれです。
きのう食べたレモンクロワッサンです。もうしばらく食べれません。
朝はごはん控えないと・・・
朝ご飯です。鯛の味噌汁・納豆・昆布と煮豆・きゅうりの酢の物・ササミサラダ
昼は絹ごし豆腐一丁・・・夜まで持つかな？
午後３時のコーヒータイム
息子が修理されたブルーレイディスクを取りに出かけてくれた。
夜ごはん
食後久しぶり玄米茶飲む。
食べたいと云ったら、娘が買ってきてくれた。
一生のうち、何回、病気やケガするんだろう？
毎日、訃報欄見ていると自分より先に逝く人みると、病気かな？交通事故かなと
勝手に思い込んでしまいます。それと、最近は家族葬が多く感じられます。
健康に関しては、若いころ無茶していましたから、今頃しっぺ返しです。
アキも糖尿病の合併症が少しずつ出てきています。
同時に３つのことをすれば脳の活性化につながると云いますが、取柄がありません。
食事も同じようなメニュー、もう少し考えて血糖値下げないと・・・
炭水化物控えようと思っていますが、ごはん・パン・麺類・・美味しいですが、いまは敵です。
いまの自分にはまだ甘えがあります。