なんでんかんでん

おはようございます。きょうの長崎　少し肌寒いです。靴下履きました。

やっぱりクロワッサンが原因だったようです

 

血糖値　頑張っています。

朝ごはん　結果嬉しくてたくさん食べました。

食後の１杯　美味しいです。きょうは何か良いことありそうです。

きょうは憲法記念日

悪いことしていないが・・ページ開いてみよう。

１０時　トマトジュースです

最近は血圧高めの方への食品多く出回っているのですね。

パスタが美味しく食べられます。

 

 

 

昼ごはん

お腹減ったが、あすの血糖値気になります。

男の子の初節句には鯉菓子を配ります。

夜　残り寿司とバナナ１本　これで血糖値宇pです。ウニ誰も食べ名から。

昼食べてから、午後８時過ぎまで寝ていた。

 

昨夜はＮ響のクラシックを聴いていました。

ヴァイオリニスト　イザベル・ファウストをゲストに迎え若き指揮者

朝倉優で２時間聴いていました。やっぱり心が落ち着きました。この話は後程・・・

日本の伝統芸能たくさんありますが、落語・浪曲・日本舞踊・舞伎・芸伎・歌舞伎

能・狂言・人形浄瑠璃・・・などありますが、どの部門お好きですか？

アキはミュージカル好きで、よく「民衆の歌」聴いています。元気が出ます。

このアイス　ご存じですか？　九州限定のブラックモンブランと云って

アキの大好きなアイスです。この味が関東に進出します。

赤城乳牛のガリガリ君と同じくらい大好きです。いまは、糖の関係で食べるの辞めています。

店頭に並んだ時は試してみてください。姉妹品には、バナナ味の「トラキチ」もあります。

 

 

なんでんかんでん・・よかよか

また高くなってきています。原因はこれです。

きのう食べたレモンクロワッサンです。もうしばらく食べれません。

朝はごはん控えないと・・・

朝ご飯です。鯛の味噌汁・納豆・昆布と煮豆・きゅうりの酢の物・ササミサラダ

昼は絹ごし豆腐一丁・・・夜まで持つかな？

午後３時のコーヒータイム

息子が修理されたブルーレイディスクを取りに出かけてくれた。

夜ごはん

食後久しぶり玄米茶飲む。

食べたいと云ったら、娘が買ってきてくれた。

 

一生のうち、何回、病気やケガするんだろう？

毎日、訃報欄見ていると自分より先に逝く人みると、病気かな？交通事故かなと

勝手に思い込んでしまいます。それと、最近は家族葬が多く感じられます。

健康に関しては、若いころ無茶していましたから、今頃しっぺ返しです。

アキも糖尿病の合併症が少しずつ出てきています。

同時に３つのことをすれば脳の活性化につながると云いますが、取柄がありません。

食事も同じようなメニュー、もう少し考えて血糖値下げないと・・・

炭水化物控えようと思っていますが、ごはん・パン・麺類・・美味しいですが、いまは敵です。

いまの自分にはまだ甘えがあります。

なんでんかんでん

案の定、血糖値ＵＰ想定内　あんバタークロワッサン食べたからね。

食べたい時は無理しない。

心拍数ＯＫ

 

　朝ごはん　少し量減らすか。

食後の１杯

昼前ごはん　これ血糖値ＵＰの原因

昼　牛丼

 

 

青梗菜・インゲン豆・釣鐘草・・・義姉から貰う

 

夜　きょうも普通に食べてしまった。

 

きのうは珍しくアニメ「聲の形」観ていました。難聴を取り上げたアニメでしたが

１回観ただけでは理解出来ませんでした。

「遺跡の人」思い出しました。見えない・聞こえない・話せないの三重苦を克服した

ヘレン・ケラーよりも家庭教師のサリバン先生の事だと思います。サリバン先生も

目が見えなかったと・・・。

 

きょうは国旗について話したいと思います、日章旗は大学生が制定したとかご存じですよね。

小さい頃は国旗見て首都を覚えていました。自国の国旗を画くと云ったら日本は簡単ですが

サウジとかブータンとかは描きにくいものです。

インドネシア・モナコはほとんどおなじ模様です。逆さにするとポーランドもおなじになります。

パラグアイは、表・裏に国旗が画かれています。赤・白・青横３色で表の中央には国章

裏にはライオンと自由の帽子が画かれています。珍しいです。大陸ごとに色は似ています。

植民地の関係もあるんでしょうね。イギリスのユニオン・フラッグはイングランド・アイルランド

スコットランドを合せた国旗となっています。あとは国旗地図見てね。

お喋り好きな高齢者でも、コロナ中外出出来ないでは引きこもり　体調壊しますね

地域のふれあいも出来ないでは、コロナプレイルになりそうです。