冷えた体を早く温めたい？！

こんばんわ！ソヨカゼペンギンです

今日は、今回の冬で初めて都内で気温が氷点下になったようです

暖冬の影響もあり、氷点下になった日が観測史上もっとも遅かったそうなのですが、それでも今夜から明日にかけては寒気の影響でとても冷え込むようです

僕は寒いのが苦手なので、家にいても寒さを感じることが多いのですが、
朝起きた時や寝る前が特につらいです

そんな時僕がよくやっている温まり方を紹介します


人間の体の構造上、末端部分が冷えやすく、ここから体温が奪われて寒さを感じることが多いです


ですので、手（または足先）を温めることによって体も温まりやすくなります

用意するのは、お湯を入れた洗面器と、

アロマオイルです


アロマを垂らしていい香りにしたお湯に両手を入れてしばらくしていると、
それだけでもかなり体の温まりを感じますし、それと同時にアロマによってリラックス効果が得られます



朝寒くて家を出るのが億劫な時や、体を温めてぐっすり寝たい時などにオススメなので、試してみてください


それではまた明日