入眠用のお酒

お酒の飲みすぎは睡眠の質を悪化させる。
それに、
気分障害にアルコールはよくない。
更に、
薬とアルコールは相性が悪すぎる。

のは
大前提だが、今はそんなことは言ってられない。
少量で入眠を促すような心がけをしよう。

問題は元からアルコールに強いのと排出速度が速いこと、それにカロリーの問題。
そうなると、用いられるお酒は限られてくる。

ビール・発泡酒・缶チューハイは度数が低い。
ワインも度数が低いうえにカロリーが。
焼酎はあまり好きではなく、日本酒はカロリーが高い。

ジン・ウォッカ・ラム・テキーラは割るものがないと厳しい。（量が必要）
そうなると、メジャーなお酒だと、自然とウィスキーかブランデーのロックになる。
ただ、ロックだと安いものは不味く感じてしまうのだな・・

度数の高いもの、ということでスピリタス（９８度）が気になったが、肝臓以上に胃がやられそうだ。普通に通販で買えるのは驚きだが・・

ともかく、色々と物色してみよう。。

不眠か過眠かの二者択一２ーお酒

トリプタノールを自主的に抜いたことで、自殺念慮の波は去っていったようだ。

自分が純粋な双極性障害だとは認めていないが、少なくとも双極性の要素はあって、そういう人には本来的には抗うつ薬は慎重投与だ。気分の波を激しくするから。
だが、わずかな量のトリプタノールでここまで悪化するとは思えなかった。

そして、トリプタノールを飲んでいた頃に収まっていた不眠が再発したようだ。
おそらく、イフェクサーを187.5mgに戻したのがかなり関係している。
気分や感情はそこまで辛くないが、結局４月から取り組んできた不眠症状の治療を再開しなくてはならない。

医師も、
使える薬はあらかた試した
と言っている通り、この不眠症状ー中途覚醒の強烈さ、はお手上げ状態だ。


大学院入試には間に合わないだろう。
夏でバリバリ動く訳にもいかないし、何よりダルくてそんなに動けない。
悪いことだが、ある程度まではお酒で入眠するしかない。