断食実践～ご報告！

してきましたよ～5泊6日の断食を♪
今日午後戻りました。うわぉ～身体が軽い軽い、快調です。

今回断食をしたキッカケは単純なのです。
先週、友人から断食を経験してとても良かった...と写真付きメールを戴き、
良いと聞きゃ...よしゃー♪私もやろーと♪
感化されやすい私めは否が応にも根拠のない自信が沸々と湧いてくるのです！

今回と先月函館行きを指南して下さった方は、別の方ですが、それぞれ信頼の出来る方たちです。
そして伊豆高原はウルトラマン＆セブンのロケ地という事もあり場所的にも加味されw 即！まねっこしてきたというのが本当のところです！
さっすが亥年生まれ～～～w

先月同様に即実行！の無謀な私に吃驚なさったか？はたまた責任を感じたか？
指南した友人は車で現地まで送り迎えをして下さったのです～。私って友人に恵まれてますね♪

さて、5泊6日の断食の私のメニューをご報告致します～。

正午過ぎ到着すると、直ぐに一回目の断食メニューの人参＆リンゴジュースを３杯飲みます。
この３杯のジュースを三度三度、4日間続けるのです。
細かいコトは省きますが、他に梅干しや根ショウガのおろしたのがあります。


ジュースに飽きたら人参スープにして貰う事も可能です。


4日間は間食に具無しみそ汁（出汁が効いてて美味しい）や、葛入り生姜湯もあります。

その間、空腹感はまるでなかったわね、私の場合は。
毎日ウォーキングで素晴らしい場所に行きますので気は紛れます。
（素晴らしい場所の写真はあとでね～）
また温泉も入り放題で掃除の時間を抜き、一昼夜入れます～。
お部屋もバストイレ付きの上級のビジネスホテルって感じです。

いよいよ待望の補食です～。補食とは断食から普通食に戻すプロセスなのです...↓

重湯から始まります。ホントは重湯は2回なのですが、これを食べた途端に空腹感（私の場合）
重湯1回でお粥に変えて貰いました（我が侭もきいてくれますよ）
注）此処はそれぞれ個人の時間の許すメニューを組んで下さいます。１泊からOKなのです。


1回目の補食粥...うめ～～～山羊さんになりますよンw


2回目の補食粥...もうもう多過ぎて1/3残してしまいました。


そして今朝、一杯のジュースを呑み、正食に移行して私の断食コースは終りました。

お昼前に指南役の友人がお迎えにきました！
お仕事の関係か？チョット午後からのお時間を気になさっていました。
ヨクヨクな理由があるらしい？
うわぉ～聞いてみて吃驚！！きょう15時から彼の結婚式があるのですとっ！
そんな日に私の為にお時間費やして頂き...なんてぇ『見事な女』なの！？私って
それを知っていれば１人で帰ったのに～お優しい方ですね～。
『いいンですよ。15時に間にあえば身内だけでやりますから、披露宴は別の日ですし～』
ですって！！

さて、その間晴れ女を発揮し、毎日好天に恵まれました。
マン＆セブンのロケ地探訪です。
あっ続きはまた明日ね～～～♪