2024/03/04

今日も

背中が痛いですが、

昨日ほどではない

だけど、左足のアキレス腱が

痛くてなって

夕方は足を引きずりながら

歩く

左の背中と胸

左足のアキレス腱

私の左半分に血が

巡ってないんでしょうね😭

寝る前に旦那さんに

アキレス腱とふくらはぎの

マッサージをしてもらって

開脚出来なすぎて笑って

痛いところに響いて

泣けた😂

　　

　　

●朝ご飯

・味噌汁

・ご飯(鯖そぼろ)

・納豆

・酵素ジュース

　　

●昼ご飯

・茶碗蒸し

・ハムカツサンド

　　

●夜ご飯

・豚汁(酒粕)

・茄子の煮浸し

・油揚げの梅チーズはさみ焼き

・焼きブロッコリー

・切干大根

・ご飯(小)

・缶チューハイ
・草餅

夜ご飯はお腹空き過ぎて

たくさん盛りつけてしまった