あ、あけましておめでとうございます。
遅くなりましたが、今年も宜しくおねがいします。
といっても、新年が明けてもう半月経つんですが、
寝過ぎたり、ダルさもあり、中々更新できずにいました…
鬱っぽくなることは、あまり無いですが、
新年早々、あまり良くないことが重なったり、
思うように睡眠をコントロール出来なかったりしてて苦しいです…
抗うつ剤の処方が効いてきたからか、特に睡眠薬や入眠剤を使うことなく寝れるようになりました。
けれど、12時間は平気で寝てしまうんですよね…
12時間で済めば良い方とも言える状態なので、
薬で少しずつ調整してる段階です。
2020年になって、2回通院し、カウンセリングを1回受けました。
まぁ…それは別の機会に書けたらいいなぁと思います。
前回更新日から何して過ごしていたかも軽く書けたらいいなぁって思います。
かなりブランクがあるので…書くことを少し忘れ気味なので…(汗)
久々に趣味に振り切ったブログの更新もしました。
早起きすると、少しだけやる気が出るのでいいですね。
（というか、他にやることが無かったりするの内緒です）
花さんへ
池袋行ってきました。
平日の昼間でしたので、あまり人はいませんでした。
けれど、インフルエンザも流行り始めているので、出かけるときはマスクしたりして、対策しないといけませんね。
光TVですか。僕はあまりテレビを見るという習慣がないので、
AmazonプライムビデオやYoutubeをほんとたまに見るくらいですね。
ほとんどは、音楽聴いているものなので…
この季節は眠くなりますよね…
寒いから、お布団やコタツから出たくなくなりますし…
この前、コインランドリー行ってきて溜まった洗濯物は片して来ました。
肩に掛けるタイプのバックは、荷物を取り出しやすいのでとても気に入ってます。
けれど、あまり詰め込みすぎると肩に負担がかかる所は注意しないといけないです。
もう僕は、食料の買い置きもし、外に出かける予定が無いので、家でゴロゴロして過ごす予定です!
外に出かけても、正月休みに入ったりして、行くところもないですし、何より寒くて…
なんとか、処方箋を変えたところ、過食は少し収まりました。
まだ、適正体重範囲内ですが、高校生の時から１０kg太ったので、何気にショックです…
昨日は、ほとんど寝ていました。
フルニトラゼパムを無くし、ラボナも最近は飲んでません。
(ラボナ飲まなくても、眠気で寝れるから)
ですが、睡眠時間の短さが溜まっていたのか、昨日は一日ほとんど寝ていました。
まぁ…一日くらいなら許容範囲かなって…
この前みたいに、１周間以上ほとんど寝て過ごすみたいなことがあるとしんどいですから…
最近、やっと冬らしい気候になってきましたね。
今月始めは、１２月とは思えない最高気温で着る服や寝るときの電気毛布の温度調整に失敗してたので、
安定した気温なら、考えなくて済むので楽です。
しかし、冬は乾燥するので、唇が割れてしまいました…
薬用のリップクリーム必須の時期になりました…
買いに行かないといけません…
後、右足の小指がしもやけしてるかもしれません。
学生時代は、しもやけに散々悩まされました。
今は、病気の関係もあり、引き篭もっていることが多いのですが、油断してるとしもやけになっていることがあります。
そこまで、気になる程度ではないので、暖かくしていれば大丈夫だと思いますが…
実は、冬生まれ（２月）なのですが、冬は苦手です。
しもやけや乾燥、後は冬場は決まって調子悪くなるからです。
去年がそうで、夏場は普通に働けるくらい調子良かったのですが、寒くなるにつれ、どんどん調子が悪化し、
辞めざる負えなかったくらいで…
まぁ…今年は一年通してあまり調子はよくありませんでしたが…
２８日ですね。
今日含めると、今年も後４日です。
年末でツイッターとかで見てると、帰省したり忘年会してる様子を見かけますが、
今の僕…帰省に関してはもう縁がないものなので、気ままにのんびり過ごしてます。
そうですね。
昨日、溜まっていた洗濯物をコインランドリーに行って洗濯してきましたので、後は食器を洗ったり、
部屋の隅っこに無造作に置かれてるダンボールを片したりはしたいですね。
あっ、年越しそばは今日、買ってきました。
僕は、ほぼほぼ金欠なので、一番安く容量の多いものを買いました。
残り１つだったので、やっぱり年越しそばはみんな食うんだなぁと…
後は、最近全く食べてなかったみかんが安かったので、買いました。
愛媛産の５個入りで税抜３００円でした。
年末はテレビは特に見るものがないので、音楽聴きながらブラウザゲームやスマホゲームのイベントやってます。
艦これとアズールレーンですね。どちらもイベント中なので、
艦これを一回出撃させて、疲労抜きにアズールレーン回すみたいな感じです。
後は、身近な人がやはり年末年始ということもあり、帰省したりなんやかんやで会えなかったりするんですよね…
ボイチャも同様で、なかなか相手が捕まらず…一人寂しく過ごしています…
孤独感が強いので、和らげるのがいいんですが…
ということで、僕と話してみたい&相談に乗ってほしいという人いたら、discodeが『上社灼#0567』、Skypeが『aoi_tukuyo』がIDですので、
気軽にフレンド送ってくださいな。
年末年始は、家にずっと引き篭もっている予定ですので、いつでもフリーです。
クリスマスが終われば、仕事納めも近く、あっという間に年末ですね。
まぁ…仕事はしてないんですけど…
閑話休題
昨日は、池袋まで行ってきました。
ちょっとした買い物に行ってきました。
もう、年内では電車に乗るのは最後だと思います。
買ったものは、Amazonプライムビデオ用のタブレットとスマホリングに、USBからヘッドセットを繋げられるものですね。
年末年始だからといって、特に見たい番組なんて数えるほどしかありませんし…
プライムビデオやYoutubeなど見て、過ごそうと思います。
年明けて、しばらくしてから福祉事務所等に手続きに行かないとだめですね。
まぁ…１周間以上もありますので、お正月はきままにゆったり過ごそうと思います。
部屋の掃除は、半分くらい終わりました。
後は、冬眠していた時期に放置していた洗濯物と洗い物を片さないといけないですね。
特に、家にある洗濯機は壊れてしまったので、今日か明日くらいにコインランドリーに行こうと思います。
洗い物は、油汚れが厄介ですが、量は少ないですし、洗った後は使う機会はあんまりないので、これも近いうちにサクッと片します。
更に、閑話休題。
お薬ですが、パロキセチンを１５ｍｇに調整し、モディオダールは基本１錠にしています。
睡眠時間は、十分とは言えませんが、寝すぎて動けなかったり、過食気味になることもなく良好です。
まぁ…まだ処方されて間もないですので、調整しつつ試していこうと思います。
