今日中に後編を書くと言いましたが、明日にします。
理由は帰宅後の心身疲弊が凄まじくて、今かなりうつです。
思えば、冬になると症状が重くなるのですが、
ここまで、薬が増えたり、自覚できる症状や主治医の滅多に言わない(言われたこと無い)治療方針を告げたり、
鑑みると、かなり重症のようです。
まぁ…朝早く起きて、夕方まで何も食べないで居たのに、食欲が皆無だったことや、
満員電車でかなり心を擦り切らしたことも鑑みて、察してください。
ただ、今はかなり自分に対する嫌気と絶望感しかなくて、
これ書いたら、とっとと抗うつ薬飲んで、フルニトラゼパムも2錠飲んで明日は夕方まで寝てもいいやって気分で過ごします。
これから、本格的な冬が来るのに、かなりメンタル面がやばいことを自覚してるのに、どうなるのかなぁ…
今日は通院日でした。
ギリギリ遅刻せず済みました。だけど、モバイルノーパソの充電が不十分でした…
予約を変更したので、診察時間を口頭で言われたため、ど忘れしたんですよ。
すぐに、Googleカレンダーにメモれよって感じですね。
…はい、今度からメモります。
はい、本題へ
診察で言ったことと言われたことをメモります。
SCIDの検査結果も簡単に書きます。
前回と変わった or 気になってる症状は、
言われたこととしては、
を3月下旬くらいまでやってくれと、
処方箋としては、
後は、エゴグラムの結果が酷いことになったのと、SCIDの検査結果を後編に書いておきます。
取り敢えず、今回はここまで(まだ出先)にして、今日中か日が変わる前後に後編書く予定です。
(疲れて眠ってしまったら、その時はごめんなさい)
特に12月に入ったからといって、僕の生活は変わりません。
強いて言えば、自立支援の更新に行かないと行けないですね。
あの距離なら、自転車使って行きたいですね。
訳合って、昨日池袋に行ってきました。
帰宅ラッシュ直撃してたので、池袋へ行きは比較的空いてました。
池袋までは、Kindle Paperwhiteでゆっくり読書しながら…
(ようやく一番好きなライトノベルのシリーズを電子版で揃えることできました。
でも、一回も読んでない本や読み返したい本が沢山あって時間を何処かで作らないといけません。)
でも、池袋駅のホームは人でごった返していました。
折り返し運転というのも悪く、歩けるスペースが無いくらいでかなりイライラしながら、
駅構内も帰る人達でそれなりに人がいて、軽く吐き気が…
多分、ノイズキャンセリング付きのヘッドホンで音楽聴いて無ければ、どうなってたか分かりません…
帰宅ラッシュ直撃の時間に出かけたのは、
2 in 1タブレットとKindleの設定が夕方にようやく終わったのと、
図書館次いでに、池袋でマウスとハブを買おうと思い立ったからです。
今日(2019/12/04)は、通院日なので行くなら昨日しかないと思って…
池袋は近いですし。
ただ、帰宅ラッシュって言うのを考慮してなかった、こっちの誤算でした…
少し、コメントで触れたのですが、エアコンのフィルターを掃除してないからか、
暖房をかけると、鼻がむずむずしてくしゃみしたりします。
持病のアレルギー性鼻炎…ホコリとダニなんですよね…
なので、せっかく買ったコタツか横になる時は、電気毛布で暖を取ることにしました。
氷点下とかいったら、暖房はつけることにします。
閑話休題。
昨晩の睡眠記録です。
うなさることもなく、目覚めは良かったんですが…
6時間は欲しかったのと、目覚めた時間が早すぎたんですよね。
5,6時に目覚めたら嬉しかったのですが…
まぁ…少し気力は出てきたので、ブラウザゲームやスマホゲームとかやったりしてます。
でも、今になって若干眠気が来てるのですが、
この後、宅急便が来て、電子書籍リーダーと出先と膝に置いたりして使う用の2 in 1ノートパソコンが来るので、
その設定をしないと行けないので、ねれないんですよね…
積本が沢山あったり、読み返したい本が沢山あるので、その消化もしないといけないんですよね。
コンビニとか本屋で気になった本は、Kindleストアであるか確認して、あったらすぐにポチってしまうので、
読んでない本が沢山あって…
後は、ノートパソコンは据え置きがあるのですが、一々そのデスクに座らないといけない面倒さがあるので、
この度、買いました。
SIMフリーだったするので、出先でも気軽に使えるのがありがたいです。
再び、閑話休題。
月曜診察予定を水曜に変えました。
元々、水曜分まであるので、色々さっき書いたものを持っていきたいなぁと…
なんだかんだ、帰ってくるまで3~5時間は掛かるので、その間の暇つぶしを読書したり、ブログ書いたり、
少しでも有意義に使いたい。そう思ったので、ズラしてもらいました。
次の診察で言うことは、少しでも長く眠れる薬が欲しいのと、やっぱり急な孤独感や寂しさといったのが襲ってくるので、
そこら辺をどうにかしたいです。
一回、薬をちゃんと飲んで寝てしまえば、うなさることは少なく、起きるまでは中途覚醒もしませんからね。
ただ、入眠するのが難しいだけで…(その薬はしっかり貰ってます)。
エアコンの暖房をかけると、鼻がむずむずするので、
コタツで暖を取ることにしました。
花さんへ
僕も寝る時間は不規則ですね。昨日が22時前に寝たり、ある時は4時まで起きてたり…
まぁ…起きた時間によるんですが、その起きる時間もバラバラなので、統一するのはかなり難しいですね…
(薬による所が大きいですが…)
うなされたりするのが、長引けば丸一日…下手すると5日ほど、寝たり起きたりを繰り返しますね…
そうですね…眠いと思ったら、素直に寝るようにしてます。最近は。
天気がこっちも久々に、雨模様の日々から解放されそうです。
今日はちょっと、荷物が届くので外に出られないですが、
明日は、神保町と神宮外苑の病院に行く予定です。
久々に、自転車を使えそうなので、大分駅までの道のりが楽になります。
花さんのブログ…私、気になります!!
そうですね、気を張り詰めてもしょうがないので、ゆっくりまったりするようにしてます。
年末で、大きな所も人人でいっぱいですし…
お医者さんからは、近辺で買い物くらいのお出かけにしておこうと言われてますし。
