初級者マラソン その１

運動不足なところに
先月末に体調を崩しまして（インフルエンザじゃありません）
そこに『一念奮起』の起爆剤として
「たかぎなおこ」さんの「マラソン１年生」を購入しました

これだけでは専門性が足りないな～と思っていたところに見つけたのが
「中野ジェームス修一」氏の「ランニングの作法」という本でして
この２冊を参考にして
まずは３０分のウォーキングからスタートしました
スタートして２週間ほどになりましたが
翌日に筋肉痛を残ることがなくなりました

仕事の日は帰宅してからのスタートになるのですが
季節柄でしょうか
クリスマスイルミネーションを飾るお宅がチラホラとでてきました

まだウォーキングコースでは
このお宅だけのようですが
見かけましたら都度アップしていこうと思います

それにしても
食べる量も増えてしまっているせいか
体重が２ｋｇほど増えてしまいました