ダンス上達のコツ✳️「骨盤を動かす練習をしてみよう！」

骨盤を左右にゆっくり動かす。

練習方法はたくさんありますが、
まずはシンプルに始めてみましょう。

ポイントは
頭の位置は動かさずに、
足を肩幅より少し多めに開いて、
膝の関節は伸ばしたまま。


勢いをつけないで、ウエストが気持ち良くストレッチする感じでおこないます。
あくまでも、
無理をしない。
気持ち居場所を探しながら行う事が大切です。

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