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認知症介護から『運動とコミュニケーション』の重要性を実感【みんな笑顔になる】健康ダンス リズム運動 健康エクササイズ

ダンス上達のコツ✳️「自宅で30分練習すればレッスンは必要ない」

2018年09月13日 | サルサ教室 サンバ教室 ブラジリアンダンス ズーク ラテンダンス
このダンスは音楽に乗って楽しく歩く事を基本に行うダンス!
だから継続すれば、誰でも踊れ、自宅で誰でも簡単に練習ができる

レッスンに来れない時は音楽をかけて楽しく歩いてみよう!

★何より、音楽が大切。
「音楽はインストラクターより大切」だと考えます。
練習は気持ち良い曲で行うことが大切です。

「気持ち良い音楽があるから、気持ち良く踊れる」
どんなに素晴らしいダンサーも、
心地よい音楽がなければ、
心地よく踊れない。

★練習方法!
音楽をかけ、リズムをキープしながら歩くだけ、
慣れてきたら、左右前後、時々回転など入れてみる。

掃除、洗濯、料理、勉強しながら気楽に始めよう!

★最初はぎこちないが、
1か月も続けると身体が慣れてくる。
頭では忘れていても、身体が必ず覚えている。
人間て凄い!

要するに、シンプルな基本が大切ということです。


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