■□ ボロネーゼ ■□

パスタが食べたくなって

ハロウィンパスタ 作りました♪





１品でもお腹いっぱいです！！

ボリュームもあり、
秋の野菜 キノコ、カボチャを入れてみました。。


好きな組み合わせて作るとやっぱり格別ですね！


にんにく、オリーブオイル、スパイスに
グレイシーソルトを入れて♪♪

いい汗をかいてきました！

お疲れ様です！


ハロウィンの仮装や飾りなどにぎわってますね♪

やっぱり今年も少し部屋に飾りました（笑）





わずかな時間ですが、ジムで汗流してきました♪♪

鮭のムニエル

魚嫌いの方もムニエルなら美味しく食べられるのではないでしょうか （笑）




一緒にコーンスープ

ほうれん草のソテーとプチトマトを添えて頂きました！


タルタルソースと
バターで焼くのでご飯もすすみますね♪

つめたい雨

冷たい雨が降っていました。

風邪をひかないように！

キムチチャーハン

冷蔵庫にある材料で手軽にできるチャーハンですが、

焼豚とキムチを使い、キムチチャーハンを作ってみました。。




よ～くフライパンを熱し、油を敷きまず炒り玉子を作っておく。野菜、ご飯を炒め、キムチ、焼豚を入れ調味料で味付けをし、仕上げにネギを入れ出来上がり♪


あまり沢山を作ろうとせず、分けて作っていくとパラパラの仕上がりに♪ (^。^)


~ 材料 ~ 2人前

■ご飯 茶碗2杯分
■卵 2個
■キムチ ■焼豚
■ピーマン 1個
■玉ねぎ
■長ネギ …仕上げに入れると美味しい！ ■マッシュルーム
■ウェイパァー （高級中華スープの素）
■塩、コショー
■しょうゆ

お疲れ様です。

今日は私自身初めて眼科の精密眼底検査を受けてきたんですけど、緊張してしまいました。

受けたりしていますか？


思いのほか沢山の患者さんに驚き


瞳孔を開くという薬を点眼してからの検査でしたが、ボヤ～として近くのものが
暫く見づらくなり、

自分のこととなると些細な事でも
診察では緊張してしまいました。。


やさしい女性の先生でしたが、


数時間したら視野もすっきりと元に戻り、今では元通りになり一安心です。(^_^;

野菜がいっぱい食べられる ‘お好み焼き’

具を沢山入れ、濃厚なお好み焼きに
仕上げました。。



お好み焼き粉にたっぷりのキャベツ、
豚肉、いか、桜えびなど
数種類入れると濃厚な味になり、食べごたえがありますよ！山芋が入って生地も柔らかな仕上がり♪

ネギを加えて風味を出しています！

～材料～ 2枚分

■お好み焼き粉 100グラム
■卵 1個
■水 1/2カップ強
■豚肉 ■イカ 冷凍のものでも可
■桜えび ■キャベツ 200g
■ネギ 小口切り
■揚げ玉 ■紅しょうが
■かつおぶし ■青のり
■おたふくお好みソース

1）キャベツは千切りにする
生地をつくり、玉子、キャベツ、具材を入れ、さっくりと混ぜ合わせます。


2）フライパンに油を薄く敷き、生地の裏側がキツネ色になるまで焼く


3）ひっくり返して具材に火が通るまで焼く。仕上げにかつおぶし、青のり、ソースをかけて出来上がり♪

あまりヘラで押さえず、ふたをすると
ふんわりしますよ。。

おはようございます。

肌寒い朝ですが、
今日も１日頑張りましょ！

台風の被害も大きく、胸が痛みます


わが家も裏からものすごい水の流れができていて恐ろしく、

玄関先に敷いていた石も流れてしまい 元に戻したりとしていました

イトーヨーカドー綾瀬店の販売 終了しました。

あっという間の１週間

展示販売が終了しました。撤去となると
さみしいものです


期間中は写真を撮って頂いたりとうれしかったのですが、多くの方に見て頂きたいですね


『ローズ フレームアレンジ』

壁飾りになります♪
サイズ 40cm × 16cm

展示、販売しています！

少し、暖かい日が続いていますね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？


イトーヨーカドー綾瀬店5階 イベント会場にて
フラワーオブジェ・プリザーブドフラワーアレンジメントの展示、販売を

10月14日（月）まで行っています♪

ステキなウェディングドレスやブーケ、フラワージュエリーなど沢山あります！


是非お時間ありましたら見にきて下さい！


ギフトなどにいかがでしょうか！