辛抱する事。 耐える事。 昨日 たっちゃんから聞いて、 早速 買って来た。

　　今日　医者で先生に　「また　太ったんじゃない。？」　って　云われて　さっき体重測定やった。

　ここに、３月６日に測定をした時のデーターが机に有ったので　くらべて見ます。

　　今回。　体重＝８９．１kg　　　　　　　前回６日　体重＝９０．１kg

　　　　　　体脂肪率＝32.4　　　　　　　　　　　　　体脂肪率＝32.8

　　　　　　骨格筋率＝26.9　　　　　　　　　　　　　骨格筋率＝26.8

　　　　　　内臓脂肪レベル＝24　　　　　　　　　　　内脂肪レベル＝24

　　　　　　基礎代謝＝１８５０ｋal 基礎代謝＝１８５４ｋal

　　　　　　BMI ＝３２．９　　　　　　　　　　　　　BMI＝３３．１

　　　　　　体年齢＝７１歳　　　　　　　　　　　　　体年齢＝７１歳

　　　　　　ウエスト＝１m２０Cm　　　　　　　　　　ウエスト＝１m１７cm　　でした。

　　　ちなみに　私は　１m６５ｃｍ　　　実年齢＝６５歳。　　・・・これ。　私の薬。



　・・・これ。　たっちゃんに　進められて買った　蒸し鍋。



　・・・温野菜。　出来上がり。



　・・・豚肉。ニラ。モヤシ。シイタケ。等　　ポン酢で食べた。　　美味しかったよ。

　　今度は根野菜等も沢山入れて　食べたいなァ～。



　・・・沢庵。



　・・・ゴボウのさつま揚げ。と　ごはん。



＊＊＊今夜の　三枚の写真展。　　　御覧下さい。







　・・・きれいな写真だったでしょう。　　　また。明日もこのブログ　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 医者も行って来たし ついでに花屋さんにも、そしてお昼ごはんも・・・

　　今日は、お医者さんへ行く日。　待合室で待って、番号呼ばれるのを待って、　呼ばれたら、・・・

今度は　中に入って、一人ひとりの待合室にまた　入って、



　今度は　先生に呼ばれるのを　待って、　診察に邪魔な余分な洋服は脱いで　準備。



　・・・そして、番号の入った　入口の床を眺め　カーテンの揺れるのを眺めながら、・・・

　　体長は　まァ～　まァ～　　安定していそうです。



＊＊＊今日の　お昼ごはん　は、　　あじフライ買って来た。



　　・・・そして、　押し寿司も　買って来た。



　　・・・それに　　うどんを作って食べた。　　　・・・以上。



＊＊＊今日。撮り立ての　写真集から　お昼の写真展を始めます。　　御ゆっくり御鑑賞下さい。

　ハイ。　先ずは　四枚の写真展。　から









　今回　撮って来た　写真集　自信が有りますよ。　　少しずつ　好いのを出して行きます。　御期待を、・・・

　　　　　　　では、　次のブログまで　　その時は宜しくお願い致します。

　

辛抱する事。 耐える事。 取り合えず 朝食だけでも、・・・

　　　取り合えず。　　朝食だけでも、・・・

　仕事で　今　すぐ出なければなりません。　　　これが、終わったら行って来ます。　　

　・・・パンとコーヒー。　　　です。



　　・・・・サンドイッチ。



　今日は　病院へも　　行かなければ、・・・　　　では、宜しくお願い致します。　　後で、