いつも
読んでくださって
ありがとうございます😀
・・・・・・
私は
有りがたいことに
今まで無自覚にあった
頭の中のおしゃべりが
（自我くんの声）
かなり減ってきたように
思います😀
頭の中のおしゃべりとは
🟠もっと頑張らなくっちゃ
🟠そんなことしてたら
置いてきぼりになるよ
🟠あの人はもっとできてるよ
🟠あー私はだめだな
🟠あの人と比べて私は…
など
比較競争の言葉です。
（読んでいるうちに
気分が悪くなりますね…
ごめんなさい…）
このおしゃべりが減るだけで
気分が随分よくなります♡
（頭の中のおしゃべりが
へるだけで
こんなにも違うのか…😀）
どうして
減ってきたのかというと
目をつぶって
ただ座る
瞑想を
習慣にしているからかも
しれません…