のどをフワっと・・・・

今日の滋賀はうららかないい天気です。

12月に腰を痛めていらい、昨日久しぶりに京都の
仁和寺の近くにある女性クリニックへアロマトリートメント
をしに行ってきました。


1ヶ月ぶりくらいのボディマッサージでした。

腰を痛めたおかげで、自分もマッサージをしてもらったり
よくしてたので、こうしたら気持ちいいんだな。
というのがあらためてよくわかったので、
昨日は普段よりいいマッサージができた気がします。


そして、腰のメンテナンスに行った時に教えて
もらったことをお伝えすることもできたし。

何を教えてもらったかというと、
喉をふわっとすること。
どんな感じかというと、は～っとため息をついた時や、
温泉に入ったときのはあ～、っと思わず声が出た時の
のどの感じ。

わかります？？
喉が柔らかくふわっと広がるかんじです。

何かをしようとするときののどって、
意識してみると結構しまっていて、呼吸がとても
浅くなってるんです。
それと同時に肩にも力が入ってます。

喉をふわっとすると、全身の力がいい具合に抜けます。

肩だけでなく、腰にもいいんです。

ぜひ、皆さんものどを意識してみてください。

張ってた気持ちもちょっと柔らかくなりますよ♪