産後ダイエット

「産後骨盤ダイエット」という本を買いました。

ダイエットというよりも、出産で緩んだ骨盤
などをもとに戻し、緩んでいる時期だからこそ、
骨盤のゆがみをなくしてきれいな状態にしましょう。
という本なので買ってみました。

産後の骨盤が緩んでいるときこそが体質改善
の絶好のチャンスだそうです。

骨盤はだいたい半年かけてもとに戻っていく
ので、産後半年が体質改善のチャンスの時です。

毎日5分だけでも時間をみつけて本に載っている
ストレッチをするようにしよう！と思ってます。

思ってはいるのですが、なかなか毎日必ずは
難しい・・・。
たった5分のことなのに、なぜか今日はできなかったな～。
という日があります。

まあ、それは仕方がないとして、なるべくストレッチを
するようにして、妊娠前より素敵な体系になれることを
信じて頑張ってみたいと思います！