ヨガ。

15年前くらいから、ヨガに興味を持っていて、
習ってはやめ、また習い出してはやめて・・・。
を繰り返しています。


大人数が苦手なので、通ってみて生徒が多いとやめ、
少人数制のところへ行ってみたり。


私は体がとってもかたいので、
頑張りすぎて、ヨガをした後かえってあちこち
が痛みだすこともしばしばありました　


けれど、また思い立って8月からヨガ教室に
通い始めました


ヨガ教室は、古民家の自宅でされていて、
旦那さんも奥さんもヨガの先生。


１回千円で気軽に行けること、そして、
なんといっても少人数なのがいいです。
少ない日は私含めて生徒３人だけです。


丁寧に、しかも私の状態に合わせて教えてくれるので、
無理せず、頑張りすぎることなくできるので、
とても助かっています。


家でも毎朝、１５分～３０分するようにしています。

朝ヨガをすると、１日の始まりがスムーズな
気がします。


かた～～い体もちょっとずつほぐれてきてる
気もします。


体がほぐれると、こころもほぐれます。

ヨガでからだが柔軟になって、こころも柔軟、
おおらかな人になれるといいな～。
と思っています