骨盤調整ヨガ

こんにちは☺️

先日、公民館で骨盤調整ヨガ教室を開催しました。

参加してくれたのは、みんな息子が通う幼稚園のママさんたち。

「体かたいけど大丈夫かな？」

という声が多かった(笑)

大丈夫❗　

インストラクターの私もかたいから！

とはいえ、
ここ7年ほど毎日ストレッチやヨガをしているのでさすがに初心者さんよりは柔らかくなってますが😘

インストラクター歴はまだ浅いので、
バシバシとヨガ🧘のポーズをとるわけではなく、ゆる～りとやってます。

ボディケア、マッサージも得意なので
ちょいちょいマッサージも取り入れています。

筋肉を伸ばすのも気持ちいいけど、
人に触れられることも気持ちがいい。

皆さんママさんなので、
触れられたり、触れたり、
この心地よさを実感してもらいたいたくて😊

おうちに帰って子どもと一緒にストレッチしたり、触れあいっこしたり。
そんなのができたらいいな～。
なんて思ってみたり。

まずは、
ママが癒されて普段の疲れを取って、笑顔でおうちに帰ってくれたら嬉しいな、と思ってやっています😃

参加してくれたママさんたちは、
「体が伸びて気持ち良かった」
「マッサージで癒された」
「１人じゃなかなかできないから良かった
」
「癒しの音楽やアロマの香りが良かった」
「ゆったりした感じで良かった」

と感想をくれました😊

公民館では時おりですが、
自宅では随時、
体調に合わせてマンツーマンやお友達同士で受けて頂けます。

良かったら来てみてくださいね❤️