平成最後の12月

JHAS公認アロマセラピーサロン＆スクール
あろま☆そえる　専属セラピストの佐々木基恵です

浜松市中区にあるリフォーム屋の２階でアロマサロンをオープンしています

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　　　『あろま☆そえる』

アロマオイルトリートメントメニュー　→　💛💛💛

クリスタルトリートメントメニュー　→　☆☆☆

アロマセラピープロ養成コース　→　🌹🌹🌹

体験レッスン　→　🌸🌸🌸


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２０１８年も最後の月がスタートしました～

あんまり寒くもならずに、昼間暖かい日もあるので
冬をまだ感じられていませんね～



それでも…
温かいドリンクが飲みたくなってしまう今日この頃。。。

自分の体に、温かい飲み物を入れると…
身体が温まっていくのを感じます

それだけ、冷えているのだな～と感じながら
寒くなっていく季節に対応出来る身体づくりをしようと
心がけています

最近、気が付いた時に実践しているのが…
風船を膨らますということ



テレビ番組で、モデルさんが実践されていることなのですが
風船を膨らますという作業は…

腹式呼吸になるので、インナーマッスルを鍛えるのにちょうどいいのだそうです

結局、大切になってくるのは…「筋肉」だと最近感じるので
身体や心を整えるのと一緒に、筋肉をつけようと実践中～

寒くなると、身体を動かすのもおっくうになってしまいがちですからね～



それに加えて…
もう、私もスタートしましたが～

この時期は、忘年会が多くあります～
冷たいビールを飲んだり、ちょっと多く食べてしまったり…

遅い時間まで食べたり飲んだりという事も(;^ω^)

身体に、冷たくて重たい脂肪を蓄えないように…(;^ω^)
気を付けたいと思います～

この１２月は、いつにも増して…
スケジュールが詰まっております(;^ω^)

しっかりと、ブレない体づくりと生活習慣もブレないように
気を付けていきましょうっと～

明日も素敵な１日になりますように～♪♪


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