よい眠りのために貴女は何かをしていますか？

よい眠りのために何かをしていますか？

深い眠りを得るためには、

日中活発だった交感神経をオフにして、

副交感神経に切り替える必要があります。

 

 

そして、深部体温を下げることが大切となります。

 

 

眠くなると、手足が温かくなりますよね。

 

 

これは、手足から熱を出すことで深部体温を下げているからです。

 

 

そのために、「大の字」で寝るとからだの緊張がとれ、血行もよくなるので、リラックスし、深部体温を下げられます。

 

 

いびきが気になる方は、横向きで眠ると改善されることがあります。

 

 

また、寝る前のアルコールやタバコは控えるようにしましょう。

 

 

寝ている間は唾液があまり出ない仕組みになっているため、

お口の渇きを誘発するアルコールやタバコは、

口腔内細菌を増やすことに繋がり、

むし歯や歯周病のリスクが高くなります。

 

 

からだにも、

お口にも、

質のいい眠りを心がけて、寒さが厳しくなってきます、忙しい季節、元気に乗り切り新しい年を迎えましょう！

 

 

 

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クリスマスのイベントでも自分のヘアースタイルでおでかけ！

髪の毛が円形脱毛症、抜毛症など、いろいろトラブルを抱えていると

 

年末から年始にかけてのイベントにも出かける気持ちが失せてしまいます。

 

ご自分の髪の毛の負をプラスに変えて、

 

髪の毛に自信を持ってお出かけに挑戦しましょう！

 

 

 

 

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今日はクリスマスイヴですね

クリスマスイブ！！

日本は島国、昔は海から風に乗ってくる文化情報を、今は空からも入ってくる海外の文化を日本人にあわせた文化にしてしまう能力が代々あるようです。

 

建物が木を中心としたもの火が付けば全てを失ってしまう生活から出来上がった物なのか日本人独自の発想が生まれたのかもしれません。

 

失った物から新しい物へ付加価値を付けて、築き上げて新しい文化を築き成長させ生かしていきましょう。

 

昭和から平成そして新しい年号を迎え入れる最期の平成、楽しいクリスマスイブをお過ごしください。

 

Merry Christmas　

 

 

 

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抜毛症：トリコチロマニアの髪の毛はおくすりではなおらない！

抜毛症：トリコチロマニアは処方されたお薬では治らない！

病院での処方箋のお薬では抜毛症：トリコチロマニアは治らない。

 

 

病院で処方されたお薬で抜毛が治ると信じてやまない人が多いのです。

 

 

中にはうつ病と診断されてお薬を処方されている人もでてきています。

 

 

精神科、心療内科、神経科それぞれ病院を選ぶのにもネットを駆使して探して行っているようです。

 

 

 

お薬で治ったという人のお話を聞きたいので、探しているのですが今まで合ったことがいないです。

 

お薬で治らないのは、細菌やウイルスが原因では無いからなのです。

 

 

身体の中で悲鳴を上げている部位との対峙から、

治るきっかけを見つけることが最優先なのです。

 

 

 

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前髪のマジック！

ある日、

突然自分を変えたくなる衝動に駆られるのです。

 

 

前髪をブッツリと切りたくなる衝動に！

 

 

前髪は微妙に変化をしているのです。

 

 

お顔の表情も大いに変えてくるのです。

 

 

そうなんです。

 

 

ヘアースタイルを100％決めてしまうほど重要な部分なのです。

 

 

それをいとも簡単に気分を変えたいと思う衝動にプッツンと切ってしまわれるのです。

 

 

 

そして後悔！前髪の流れを無視してのプッツン。

 

 

 

髪の毛の流れにそって切らなければ不揃いの前髪で毎日を送ることになってしまうのです。

 

 

 

髪の毛を伸ばして結んで、流れが出来てしまっている髪の毛を切るのは難しいのです。

 

 

 

切ってしまって直してほしいとは誰しも考えること。

 

 

 

髪の流れを無視した行動で強制的に作ってしまった前髪をしまったと思う心とやってしまったという不安の心が直ぐにでもなおしたい。

 

 

でも新しい自分のヘアースタイルが見つけられるチャンスかもしれません。

 

 

 

 

そんな時にはご相談ください。

 

 

 

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