少しずつ梅が花を咲かせてきて季節が春めいてきました。
日差しがあたたかくなり、太陽の光もホッとしたような輝きです。
先日家の近くの小さな公園を通りかかると、足元に黄色い花がたくさん咲き乱れていました。
花は季節が変わるごとに咲いては実を結び、枯れてはまた芽吹きを繰り返し、植物の中の細胞が気温、空気、湿度などの地球の変化に反応して変化するしっかりとした生き物です。
同じように私たちのカラダにも細胞があり、季節ごとに変化しています。
そのカラダの変化を見過ごしてしまって受け取れずにいると、カラダの声だけでなく心の声も聞こえなくなってしまいます。
普段の生活でゆっくりとした呼吸と身振りから、カラダの声を感じ取って心を落ち着かせ、ぜひ充実した一日をお過ごしください。
今週の呼吸のヨガは特別レッスンを用意しています。
呼吸のヨガ、太陽礼拝と瞑想の特別レッスン
背骨をしっかりと動かしたのち、ゆったりとした呼吸を使っての太陽礼拝でからだを整え、瞑想をすることで体と心が整います。
ご自身の内面に深く入るレッスンになります。息苦しさを感じていたり、心が乱れがちな方にぴったりのメニューです。
どうぞご参加ください。
日時 : 2024年2月21日(水)、
呼吸のヨガ、太陽礼拝と瞑想の特別レッスン
11時〜12時
ドロップイン¥1500
会場 : 中津 Salon de Ahallejah (サロン デ あはれ屋)
入り口からそのまま手前の階段から2階にお上がりください。
大阪市北区中津3丁目18-6
コミュニティスペース ハナヤ横の路地を西に入って左に曲がったところにあります。２階に黄色いハンカチがかけてあるのが目印です。
コミュニティースペースハナヤから徒歩1分
阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分
ご参加希望の方は、instagramの呼吸のヨガアカウントのメッセージ欄、メール、電話からお申し込みください。
Facebookイベントページ
https://www.facebook.com/events/1127246111804108
呼吸のヨガ Instagram
https://www.instagram.com/kokyunoyoga/
メール : akinori.yoshie@gmail.com
tel : 09091650871
呼吸のヨガ 2/24(土)、
ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。
息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。
ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んで体がリラックスします。
朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。
日時 : 2024年2月24日(土)、
呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000
呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)
それぞれ10分前より開場します。
会場 : 中津 コミュニティースペースハナヤ 2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。
コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。
阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分
講師 : Kenji (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
呼吸のヨガ、Facebookページ
https://www.facebook.com/events/240808319097159
呼吸のヨガ Instagram
https://www.instagram.com/kokyunoyoga/
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企画 : O-TH(オッス)
