ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできるゆるやかなヨガです。
息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。
呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻せ、血行の流れが進み、リラックスできます。
朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。
日時 : 10月4日(水)、10月7日(土)、
10時〜10時40分
11時〜11時40分 (ノーゲストの場合はお休みします)
料金 : 500円
会場 : 中津 ハナヤ 2階
大阪市北区中津3丁目18-16
講師 : ケンジ (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。2010年からをJohn Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
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企画 : o-th (オッス)
