昨今、スピード感を大事にすることが増えています。
体を意識してゆっくりと動作することがおざなりになっているように感じます。
一つ一つの動きを愛でるようにていねいにゆっくりと動かすことが、自己愛を育てることにつながります。
動作の結果ばかりをみるのではなく、その動きの過程をぜひ大事にしてみてください。
自然に呼吸がゆっくりになり、心が落ち着きます。
ぜひお試しください。
今週の呼吸脳ヨガは2月7日水曜日のみです。コミュニティスペース ハナヤでお待ちしております。
呼吸のヨガ 2/7(水)、
ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。
息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。
ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んで体がリラックスします。
朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。
日時 : 2024年2月7日(水)、
呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000
呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000
呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)
それぞれ10分前より開場します。
会場 : 中津 コミュニティースペースハナヤ 2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。
コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。
阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分
講師 : Kenji (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。2010年からをJohn Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
呼吸のヨガ、Facebookページ
https://www.facebook.com/events/1046084223277088/1046084233277087/
呼吸のヨガ Instagram
https://www.instagram.com/kokyunoyoga/
企画 : o-th (オッス)
