Hi Everyone！！
皆さんは、いびきで悩んだことはありませんか？
私は、もともといびきをかく人ではありませんでした。
すんごい疲れた時くらいはかいていたようですが
副鼻腔炎などの手術をして以来、
いびきを日々かくようになったのです
眠れない日々の疲労などの蓄積もあってか
ここ数か月は、無呼吸症候群を起こすようになっていました
何度か仮死状態になっていたこともあり、
いつ死んでもおかしくないなと思うようになりました。
でも、これはどうしようもないと思う反面、
何とか改善しなければヤバイな～とも思うようになりました
それをかなり実感したキッカケが
父の他界の時でした･･･
母・姪っ子・母の友人たちと寝てた時に、
毎日、「いびきがすごかったよ」と言われ、
「息もときどき止まってたけど大丈夫ね？」と
聞かれ･･･なんとかしなければヤバイなと実感
最近、突然、YouTubeで
無呼吸症候群に関する動画があがってきたので
視てみると、やはり「枕」が一番の改善策っぽいです
今までは、金銭的な問題で
１０００円以内の安い枕しか買えておらず･･･
いつも自分に合ったいい枕が欲しいなぁとは思っていました！
でも、検索しても高い枕ばかり･･･
神戸なんか格安な枕を買いに行こうと思っても
バスや電車を乗り継いで、歩いて歩いて歩いて･･･
行っても気に入る枕がなくて疲れるばかりだったんです･･･
ネットだと合わなかった場合のがっかり感が酷いし･･･
それで結構、なあなあにしていたのですが、
まさかの動画でヒントを得るとは
ようは、寝る時に枕が合っていないと
顎が引いた状態になり、
必要な空気が行き渡らないそうです
なるほど～
確かに、顎が引いた状態になってるし、
寒いと自然と顎を引いてることに私は気づいた！
そこで、簡単に出来る方法として、
そのユーチューバーさんが教えてくれたのが
２枚のバスタオルで簡易的な枕を作る方法
やってみたけど、なんか･･･なんか･･･違う
しかも、朝、すっきり起きれるとか言ってましたが、
いつもと変わらなかった
やはり、ここで「いびきをかかない枕」を
もう買った方が早い改善策かも？と私は思いました。
大事な買い物だから失敗は出来ないので
ネットはやはり心配
ニトリ・夢タウン・しまむら等調べたら
一番格安で失敗しても諦めがつくかなと思える値段は、
しまむらさんでした
２２００円（税別）であれば、まだ安い方かなと
おかん曰く、「ホテルの枕は、いびきをかかないよね」と
言ってたのですが、
いや･･･私はホテルでもいびきかいてるぞ･･･
（長旅の疲れのせいや運転疲れのせいもあるけど･･･）
ということは、ホテル枕は私はダメだわ
早速、しまむらさんへダメ元で見に行ったら～
あったぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
いびきの事を考えた枕が二種類くらいあって
値段もそれほど変わらなかったので
かなり迷ったのですが、枕の構造といびきへの効果を
ちゃんと見て決めました
ちゃんと見て、読んで、
自分が選んだ枕だからきっと大丈夫なはず！
まぁ、いつもの如く期待はせずに
日々使っているのですが、
一日目、いびきかかなかったなぁ
まぁまだ一日だし、まだ様子見よう。
二日目、いびきもかかなければ肩も凝ってないいいんじゃない？
三日目、いびき、かかない！しかも昼眠くなってないわ大成功～
ってこんな感じで、優秀な枕さん
いびきで悩んでいるそこのアナタ、
しまむらさんの２２００円の「いびきの事を考えた枕」
超～～～オススメです
首元が少し高めになっているのですが、
まずは、救命救急の気道確保の状態を思い出して下さい！
顎をクイッと上に向けますよね。
そして、そこから息を吹き込みますね。
ということは、首元を少し高めにすれば
気道確保の体制になり気道が広くなるから
空気を取り込みやすくなるため
いびきをかかなくなるというしくみらしいです
いびきをかく＝苦しくて息を必要以上に吸い込んでいる状態。
なるほどね～
あとの問題は、口呼吸になってないか。
気道確保の状態だと、口が開いたままになっちゃう？
それだと乾燥してウイルス感染しやくなり、
風邪なども引きやすくなるそうです
私は、マスクをして寝てみたけど、
なんかダメだった
横向きに寝るとかもあるみたいだけど、
私の場合は、横向きに寝た場合、
たった１、２時間でも耳や腕などがうっ血しちゃって
腎臓や内臓とかにも負担がかかってしまうので断念
もし、いびきで悩んでる方がいたら、
しまむらさんの「いびきの事を考えた２２００円の枕」を
買って試してみて下さいね
これだけで今のところ、
無呼吸症候群は起こしてない私です
なぜか夢見も日々良いです
Thank you for reading today too.
皆さんは、いびきで悩んだことはありませんか？
私は、もともといびきをかく人ではありませんでした。
すんごい疲れた時くらいはかいていたようですが
副鼻腔炎などの手術をして以来、
いびきを日々かくようになったのです
眠れない日々の疲労などの蓄積もあってか
ここ数か月は、無呼吸症候群を起こすようになっていました
何度か仮死状態になっていたこともあり、
いつ死んでもおかしくないなと思うようになりました。
でも、これはどうしようもないと思う反面、
何とか改善しなければヤバイな～とも思うようになりました
それをかなり実感したキッカケが
父の他界の時でした･･･
母・姪っ子・母の友人たちと寝てた時に、
毎日、「いびきがすごかったよ」と言われ、
「息もときどき止まってたけど大丈夫ね？」と
聞かれ･･･なんとかしなければヤバイなと実感
最近、突然、YouTubeで
無呼吸症候群に関する動画があがってきたので
視てみると、やはり「枕」が一番の改善策っぽいです
今までは、金銭的な問題で
１０００円以内の安い枕しか買えておらず･･･
いつも自分に合ったいい枕が欲しいなぁとは思っていました！
でも、検索しても高い枕ばかり･･･
神戸なんか格安な枕を買いに行こうと思っても
バスや電車を乗り継いで、歩いて歩いて歩いて･･･
行っても気に入る枕がなくて疲れるばかりだったんです･･･
ネットだと合わなかった場合のがっかり感が酷いし･･･
それで結構、なあなあにしていたのですが、
まさかの動画でヒントを得るとは
ようは、寝る時に枕が合っていないと
顎が引いた状態になり、
必要な空気が行き渡らないそうです
なるほど～
確かに、顎が引いた状態になってるし、
寒いと自然と顎を引いてることに私は気づいた！
そこで、簡単に出来る方法として、
そのユーチューバーさんが教えてくれたのが
２枚のバスタオルで簡易的な枕を作る方法
やってみたけど、なんか･･･なんか･･･違う
しかも、朝、すっきり起きれるとか言ってましたが、
いつもと変わらなかった
やはり、ここで「いびきをかかない枕」を
もう買った方が早い改善策かも？と私は思いました。
大事な買い物だから失敗は出来ないので
ネットはやはり心配
ニトリ・夢タウン・しまむら等調べたら
一番格安で失敗しても諦めがつくかなと思える値段は、
しまむらさんでした
２２００円（税別）であれば、まだ安い方かなと
おかん曰く、「ホテルの枕は、いびきをかかないよね」と
言ってたのですが、
いや･･･私はホテルでもいびきかいてるぞ･･･
（長旅の疲れのせいや運転疲れのせいもあるけど･･･）
ということは、ホテル枕は私はダメだわ
早速、しまむらさんへダメ元で見に行ったら～
あったぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
いびきの事を考えた枕が二種類くらいあって
値段もそれほど変わらなかったので
かなり迷ったのですが、枕の構造といびきへの効果を
ちゃんと見て決めました
ちゃんと見て、読んで、
自分が選んだ枕だからきっと大丈夫なはず！
まぁ、いつもの如く期待はせずに
日々使っているのですが、
一日目、いびきかかなかったなぁ
まぁまだ一日だし、まだ様子見よう。二日目、いびきもかかなければ肩も凝ってない
いいんじゃない？三日目、いびき、かかない！しかも昼眠くなってないわ
大成功～ってこんな感じで、優秀な枕さん
いびきで悩んでいるそこのアナタ、
しまむらさんの２２００円の「いびきの事を考えた枕」
超～～～オススメです
首元が少し高めになっているのですが、
まずは、救命救急の気道確保の状態を思い出して下さい！
顎をクイッと上に向けますよね。
そして、そこから息を吹き込みますね。
ということは、首元を少し高めにすれば
気道確保の体制になり気道が広くなるから
空気を取り込みやすくなるため
いびきをかかなくなるというしくみらしいです
いびきをかく＝苦しくて息を必要以上に吸い込んでいる状態。
なるほどね～
あとの問題は、口呼吸になってないか。
気道確保の状態だと、口が開いたままになっちゃう？
それだと乾燥してウイルス感染しやくなり、
風邪なども引きやすくなるそうです
私は、マスクをして寝てみたけど、
なんかダメだった
横向きに寝るとかもあるみたいだけど、
私の場合は、横向きに寝た場合、
たった１、２時間でも耳や腕などがうっ血しちゃって
腎臓や内臓とかにも負担がかかってしまうので断念
もし、いびきで悩んでる方がいたら、
しまむらさんの「いびきの事を考えた２２００円の枕」を
買って試してみて下さいね
これだけで今のところ、
無呼吸症候群は起こしてない私です
なぜか夢見も日々良いです
Thank you for reading today too.
