自主トレ5月15日編

午後は自主トレでランニングして来ました

平均で1Kmを4分32秒のペース、総距離は6.33Km、消費カロリーは447kcalでした

5周目まではハイペースで走り、6、７周目でペースダウンして最後の8周目にペースアップして走りました

風が強く、逆風時にペースを守るのが難しかったです

しかし、久し振りに1Kmを4分30秒台で走ることができたので良かったです

天気次第ですが、明日も継続してランニングするつもりです