自主トレ7月10日編

午後は自主トレでランニングして来ました

平均で1Kmを4分59秒と辛うじて5分を切るペース、総距離は6.22Km、消費カロリーは449kcalでした

今日は気温が高く、後半はバテてガクッとペースダウン

何とか何時通りの周回数を走り切ることが出来ました

明日は夜にフットサルがあるので、自主トレランはお休みします