自主トレ8月1日編

午後は自主トレでランニング

高温を避けるためと、オリンピックのゴルフ中継を見ていたため、16時過ぎに走りました

平均で1Kmを4分45秒のペース、総距離は6.23Km、消費カロリーは458kcalでした

今日もほぼ一定のペースで走り切ることが出来ました

来週末もしっかり走りたいと思います