自主トレ5月16日編

午後は自主トレでランニングして来ました

平均で1Kmを4分29秒と4分30秒を切るペース、総距離は6.62Km、消費カロリーは473kcalでした

雨が降った影響からか気温が下がり、走り易かったです

終盤のペースダウンの度合いも少なくて済みました

いつも4分30秒前後のペースで走ることを目指したいと思います