冬の早朝、多摩サイでしゃがんで足元を見ると…？

こんにちは！バナナ虫です。

今日はいい天気、川沿いを気持ちよく飛んできました。

ぶーん((⊂二(＾ω＾)二⊃))

(笑)



えー、今日はゆるゆると多摩サイへ朝練に行ってきました。

5：40起床
6：30出発



なんだか寝不足で気持ち悪い…。
胃から何かが出てきそう



多摩サイに到着。
多摩川原橋から阿蘇神社を目指します。



水分補給をして、ボトルをボトルゲージに戻そうとしたら、

するっ
落としちゃった

あ～あ。

ここで足止めです。
ボトルを取りに戻りました。

おや？
草がキラキラしていますね。
霜が下りているようです。


近づいてみましょう。


ぐぐっと。


おおお
こんな風に霜が降りているなんて、ただ黙々と走っていただけでは気づかなかったですね。
足止めを食らいましたが、なんだか満足してリスタートしました♪


不調がしばらく続きましたが、30kmくらいで調子が出てきました。
とんでもないスロースターターです


阿蘇神社に着いたと同時に切り返し、敢えて走りながら補給です。
食べながら走ることもトレーニングしないと

でもわざわざ走りながらでなくても、信号待ちがあったので、このときに食べれば良かったです…。


行きはサイクリングロードに人が少なかったのですが、帰りは結構賑わってきました。


行きも帰りも時速24kmくらいで無理せず走り（これでもちょっと速いですかね）、サイクリングを楽しみました。
でも休憩はしない！という課題を自分に与えてみました

サイクリングロードは信号がなくて止まらないのがいいですよねー。



走行距離：84.71km
走行時間：3時間46分33秒
所要時間：4時間3分
平均速度：22.5km