ほとんどの人の疲れの原因は、脳の疲労です。
肉体的な疲労を感じる職業は、
引っ越し業者さんとか、
土木工事の人とかスポーツ選手くらいです。
あれして、これして・・・と
いろいろ考えるのが疲労の原因です。
好きな趣味に没頭している時は疲れを感じませんね。
まぁ、少しは疲れますが・・・
気が付いたら何時間も過ぎていたという経験は
誰にでもあるのではないでしょうか。
何も考えなくても体が勝手に動くと
疲れは少ないですよ。
ルーティーンになるといいのですが、
そうでない時は、したいことリストで行う順番を書いて
忘れます。
書いて忘れる。
今やっていることに集中して
終わったら
書いてるメモを見て次をする。
脳の負担を減らすために
できるだけ、あれこれ考える時間をなくす。
今に集中することが疲れ防止です 
