リセット

午前10時の弁天山。
少し早めに着いたキャプテンとちわワン姉さんを待つ。
キャプテンは隣で黙々と腕立て伏せ。
気合い充分だ。

天草フルから1週間経ったが、まだ疲労が抜けきらない。
それとも昨夜のウチアゲの呑み喰い疲れか（笑）
紅葉真っ盛りの弁天山周回コースをゆっくりと15km。
走り出しからずっと重い身体。
大飯とアルコールを解禁してウエイトが2kg増えていることも原因。
途中で先にあがろうかとも思ったが、
楽々と走る２人に引っ張ってもらい、何とか走り終えた。
こんな時のチーム練習はありがたい。

昨夜のアルコールも抜けきったら、
ユーパレス弁天の温泉で汗を流し、
温泉館内のレストランで山ピーさんお薦めのチャンポンを喰らう。
チャンポンとおにぎり2個、唐揚げ2つにサラダ。
消費した以上のカロリー摂取、食べすぎだ。

さらに夜は家族で壊櫻堂、
しゃぶしゃぶ食べ放題。
もちろん食い過ぎる。

あ～っ、堕落していく食生活。
忘年会→新年会のシーズンも近づいてくる。
いったんリセットしなければ。

11/24(月)　jog 105min 15km