10月の結果
走った日数：19日
走った距離：342.3km
自転車：2日、46.8km
総換算走行距離：361km
走った日数は通常月とほぼ同じ、なのに距離は通常月の2倍!!
実に計画的に走った月だった。
故障もせず、疲労もそれほど蓄積せず、仕事も家族サービスも飲み会参加もできた。
『オクスポは週5日で65km大作戦』は大成功。
明日から11月、
週4日で50kmペースに落とし疲労を抜きながら時々ピリッと刺激を入れる。
いよいよレースモードに突入だ!!
10/31(月) jog 54min 10.2km
