爆睡

二日酔いでスッキリしない朝、

朝から来客の予定があったので、朝食前にちょこっとRUN。

自宅近くのトウキビ畑の中の農道をゆっくりと走る。

冷たい風が吹いて、なかなか体が暖まらない。

35分走ってやっと発汗、

家に帰って熱いシャワーを浴びれば気分爽快。

お客さんの相手をして、部屋の掃除をして、Yシャツにアイロンをかけ、

自治会の支払いに出かけ、

今日のノルマを果たした後は、、、　爆睡

昨夜のチームうえけんの耐肝練習、疲労大。。。

 

3/24(土)　jog  35min  5.5km