植木町伊知坊橋、13時30分集合！
ちわワン姉さんから集合がかかった。
ひそかに進行しているチームうえけん「キャプテン自己ベスト更新作戦」。
熊本城マラソンまで1週間、
本日3時間LSD、明日10kmペース走が本番前最後のポイント練習だ。
昨夜の暴飲暴食でダメダメな朝、
まずはアルコール臭の漂った寝室の窓を開け放ち空気を入れ換えて掃除。
午後からの練習に備えるため、
だらけた体に鞭打って自転車で追い込む。
自転車は心肺機能のインターバル、
ダッシュをかけて息を切らし心拍数をあげ大汗を流す。
火照った体に当たる冷たい風が気持ちいい。
運動公園で行われていた職場の駅伝大会を見てモチベーションアップ、
二日酔いでやる気の無かった気力も盛り上がってきた。
寝不足感はあるものの、午前中で万全の体調に戻して練習会に参加。
キャプテン、ちわワン姉さん、山ピーさん、イデランと5人で山鹿往復23km+1kmのLSD。
冷たい風が吹いてはいたものの、青空が広がり、
不動岩を目指して足を進めれば、
八方ヶ岳、鞍岳、北向山、俵山・・・と雨あがりで澄み渡った空気で山々が近くに見える。
山鹿の街並みの散策も加えれば3時間以上のマラニック。
チームうえけんミッション、予定どおり進行中だ。
2/8(土) bike 60min 20km + LSD 170min 23km + 辰頭温泉 60min
