さぁ、天草マラソンまで1週間。
記録狙いの本命レースなら1週間前は10km全力走だけど、
記録は落ちるばかりの完走目標なので、
そこまで追い込むつもりはない。
でも、都道府県男子駅伝を見ていたら、
学生だけでチームを組んだ熊本チームが7位入賞。
その熱い走りに感化され、少しだけ追い込むことに。
自分に課したメニューはキロ4分半で5㎞!!
自宅近くのトウキビ畑2km周回コースで息を切らす。
昨日の20km走の疲労がかなり残っていて全く余裕無し。
なんとかメニューを消化し、
さらに天草のレースペースのキロ5分半で4km、ペース感を掴む。
サブ4には、スピードはいけるけど、スタミナに自信なし。
厳しい旅になりそうだなぁ。
御褒美は、はっしーさんオススメの
クリームチーズと餡子のコラボレーションだ。
1/19(日) PR 4'30/km×5km+5'30/km×4km total 48min 9.3km
