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ありがとうございます
神戸市灘区のイルチブレインヨガ六甲道スタジオです
今日は暖かいですね
早いもので３月も後半になり、もうすぐ４月ですね
今日はコロナ疲れにに良いメッセージをお届けします
「コロナ疲れに対処しよう」
ソーシャルディスタンスが長期化し、「コロナ疲れ」という言葉が生まれました。
まだまだ油断できない状況ですが、皆で力を合わせて乗り越えられたらと思います。
１分で気分を変えられる最高の運動があります。
それは笑いです。
目を閉じて、１分間笑ってみましょう。
最初は、作り笑いでも、無理やり笑っても、笑っているうちに本当に笑いだします。
脳から幸せホルモンが分泌されるのです。
笑えることがあるから笑うのではありません。
自分の健康と幸せのために、皆の健康、幸せ、平和のために、大きく笑って１日をスタートしてみましょう。
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