運動不足

昨日は久々、みごとに転んでしまい、近くで工事の準備をしていた現場の男性たちが
小走りに駆けつけてきて「大丈夫ですか？水道がこちらにあるから、傷口を洗うだけ
でもして行ったら？」と親切に言ってくれましたが、そこはもう恥ずかしさと先を
急いでいたこともあってお礼を言ってすぐその場を後にしました。

運動不足と引きこもりの解消になればとリラックス・ヨガの教室にできる範囲で参加
する気になって、水曜クラスの初回に行こうとしていたところでした。滅多に家から
出ない上、こどもの運動会に保護者会役員として立ち会う際に仕方なく購入したスポーツ
ウェアを引っ張りだして着たはいいけど、不慣れさゆえに緊張してきてしまい、出がけに
トイレ。すでに遅刻していて、教室の窓ガラスが見えた時、少しでも早く着きたくなった
私はとっさに駆け出してしまっていたわけです。

結果、石畳のフワッと浮かんでるところにつまづき、前のめりにジャンプして左側の体を
下にして滑り込みの野球選手みたいにザザーッと左肘と左膝を擦り剥き、腕の付け根に
打ち身を作りました。ただ、両手をついて頭を打たずにすんだのがせめてもの救い。

とりあえず教室に入り、血が出た肘を除菌ティッシュでサッと拭き、ズキズキする痛みを
我慢して仲間に加わってしまい、我ながら帰ったほうがよくないか？と自問もしたのですが
ゴールデンウィークを挟んでクラスもお休みになってしまうことを思うとちゃんと体を
動かして帰りたくて耐えてこなして帰宅。

転ぶといろんな場所に力が入るので、直後よりも少し時間が経ってわかる筋肉痛のような
だるさが出てくるものですが、今日はヨガによる筋肉痛なのかどちらかわからぬ状態で
日頃の運動不足を実感しています。

運動不足も出不精も肥満もあって転んじゃった。
でも、この春は、ヨモギ色のヨガマットも購入。
主婦になり、いつも同じ生活を続けているだけの毎日。わずかでも変化を起こしたい。
少し間が空いてしまうGW翌週のクラス、気を奮い立たせてまた出かけるぞと思っています。

歯科は、今週月曜に行って手当てしてもらったけれど、これも痛みがひかず、食事は柔らかい
ものをソーッと食べているところ。次回、(現在の応急処置の蓋を外して)途中になっていた
歯神経の枝葉にわかれて残ってる部分を抜きますとのことだけど、来週月曜日まで痛みに耐える
のかと思うとさながら「食べられないダイエット」です。
幸い我が子の歯科定期検診の結果は虫歯無し。最近、急いでいるとついこどもに任せきりになり、
毎日だった仕上げ磨きも数日おきになってきてたけど、良い歯を保つためまた頑張らなくちゃな。

さて、今日は久しぶりに朝から晴れて青空。
お洗濯頑張ります！