クッキングシートを引くと良いとあったが、油が吸収されたので、フライパンで直接焼いた。見た目はgood。
鶏肉でクレアあばさんのクリームシチューを作る。
3人で食べますが、５人前作りました。無水鍋で作りました（味がしみ出ます）
（１）6個
（２）牛肉 200ｇ（一口大）
（３）玉ねぎ 大 １個 300g（繊維にそって、くし型２cm)
（４）じゃがいも 中３個 ２５０ｇ（一口大）
（５）人参 中1個 150ｇ（一口大）
（６）サラダ油 大さじ１
（７）水 600ｍｌ
（７）牛乳 180ｍｌ
玉ねぎを炒めて油が回ったらじゃが芋、ニンジン、肉を入れる。玉ねぎがしなってきたら水をいれて20分中火で煮る
火を止めてルーをいれ、とけたら牛乳を入れ弱火で焦げないように5分煮る。
ハウスジャワカレーを作る。
3人で食べますが、５人前作りました。
（１）6個
（２）牛肉 200ｇ（一口大）
（３）玉ねぎ 大 １個 270g（繊維にそって、くし型２cm)
（４）じゃがいも 大１個 160ｇ（一口大）
（５）人参 中1個 130ｇ（一口大）
（６）サラダ油 大さじ１
（７）水 700ｍｌ
玉ねぎを炒めて油が回ったらじゃが芋、ニンジン、肉を入れる。玉ねぎがしなってきたら水をいれて15分中火で煮る＞
火を止めてルーをいれて弱火で焦げないように10分煮る。
ハウスバーモントカレーを作る。
3人で食べますが、6人前作りました。
（１）6個
（２）牛肉 200ｇ（一口大）
（３）玉ねぎ 大 １個 300g（繊維にそって、くし型２cm)
（４）じゃがいも 大１個 160ｇ（一口大）
（５）人参 中1個 130ｇ（一口大）
（６）サラダ油 大さじ１
（７）水 700ｍｌ
玉ねぎを炒めて油が回ったらじゃが芋、ニンジン、肉を入れる。玉ねぎがしなってきたら水をいれて15分中火で煮る＞
火を止めてルーをいれて弱火で焦げないように10分煮る。
冷凍したご飯が多くなり、昼は親子丼にした。
(1)鳥むね肉 半分
(2)玉ねぎ 半分
(3)ねぎ 1/3
(4)卵 ３個
(5)３倍濃縮だし 30ml
(6)水 90ml
だし、水をフライパンに入れて、煮えたら具材を加えた。野菜がしなり肉に火が通ったら卵半分を回し入れる。
縁が固まったら残りを加える。
ハウスのレシピをみてビーフカレーを作る。
材料や作り方は製品（今回はカロリーOFF５０％ジャワカレー）に記載内容が一番とのことだが。
大食いなので4人前作ることに。
（１）二袋
（２）牛肉 200ｇ（一口大）
（３）玉ねぎ 大 半分＋ 15０g（繊維にそって、くし型２cm)
（４）じゃがいも 中２個 120ｇ（一口大）
（５）人参 半分 100ｇ（一口大）
（６）サラダ油 大さじ１
（７）水 600ｍｌ
玉ねぎを炒めて油が回ったらじゃが芋、ニンジン、肉を入れる。玉ねぎがしなってきたら水をいれて15分中火で煮る＞
火を止めてルーをいれて弱火で焦げないように10分煮る。
キャベツが余りそうなのでWebで検索してポトフを作ってみました。
大食いの大人二人分です。
（１）キャベツ：半分を縦に六つにわり、4個を使用
（２）ジャガイモ：2つを半分に切り使用
（３）人参：５ｃｍを六つにわり使用。（4つ割るべき？）
（４）玉ねぎ：１つを縦に六つにわり、4個を使用。（出来たら、消えていた。4つに割2つ使用十分か）
水を7００CC,コンソメを1個半いれて、塩（一掴み）、粗びきコショウ、ローリエ1枚で25分強い弱火で煮る。
大き目のウインナー3本を半分に切ってを入れて5分煮る。（切らないで、筋をいれたほうが良いかな）