皆さん、おはようございます。
今日は運動に行ってきます。
先週、今後のトレーニングの内容をジムのトレーナーと相談しました。
条件は、
①週に2回程度
②一回あたり2時間ほど
そのアドバイスはフリーウエイトを優先することでした。
フリーウエイトとは、機械ではなくバーベルやダンベルを使って運動する内容だそうです。
ベンチプレス、バーベルスクワット、デットリフトなどがそれにあたります。
今日から無理ない範囲で試してみます。
今週は髪を切りに行きたいと思います。
来週でもいいですが、時間があれば行ってきます。
メイちゃんの体重は3.8キロから3.9キロぐらいです。
もうすっかり大人のニャンコです。
体重だけでなく、仕草も大人っぽくなっています。
遊び100%だった子猫の時期は過ぎましたね。
おじちゃんは感無量です😃
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