幸せになる方法

  「幸せになる方法」で幸せ
    斎藤一人さん、他
  趣味の話、燕さんの話
     

片足立ちの効果

2021年09月18日 | YouTube
エアロバイク安い。
まだ あまりやっていませんが。
それよりTVでの話 片足立ちの効果が凄いらしい!
片足1分ずつで (つかまっていて良いそうです)両足で2分しかかからない
それで50分歩いたと同じ負荷がかかるそうです。
これは毎日やらなくちゃ!?運動嫌いな私の運動不足解消の簡単運動。