幸せになる方法

  斎藤一人さんの
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片足立ちの効果

2021-09-18 13:47:08 | YouTube
エアロバイク安い。
まだ あまりやっていませんが。
それよりTVでの話 片足立ちの効果が凄いらしい!
片足1分ずつで (つかまっていて良いそうです)両足で2分しかかからない
それで50分歩いたと同じ負荷がかかるそうです。
これは毎日やらなくちゃ!?運動嫌いな私の運動不足解消の簡単運動。